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Polnische Salzgurkensuppe (Zupa Ogórkowa)
Wintersuppe Saure Suppe Fermentiertes Gemüse Salzgurken Zupa Ogórkowa 🌍 Polnische Küche 🌍 Osteuropäisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Mittagessen

Polnische Salzgurkensuppe (Zupa Ogórkowa)

Ein herzhafter Klassiker der osteuropäischen Küche: Diese cremige Suppe besticht durch die feine Säure von milchsauer vergorenen Salzgurken, kombiniert mit weichen Kartoffeln, Wurzelgemüse und frischem Dill. Ein wärmendes Gericht, das perfekt die Balance zwischen sauer und sahnig hält.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 13/14 Zutaten (93%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

343 kcal
7,3 Eiweiß
13,8 Fett
45,4 KH

⚠️ Basierend auf 93% verknüpften Zutaten

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Die Salzgurkensuppe, bekannt als Zupa Ogórkowa in Polen oder Rassolnik in Russland, entstand historisch aus der Notwendigkeit, konserviertes Wintergemüse zu nutzen. Durch die Verwendung von milchsauer vergorenen Gurken (Salzgurken) erhält das Gericht nicht nur seinen charakteristischen säuerlichen Geschmack, sondern auch wertvolle Probiotika, was sie zu einem festen Bestandteil der osteuropäischen Hausmannskost macht.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung des Gemüses

  1. 1

    Gemüse schneiden

    Schäle die Kartoffeln, Karotten, Petersilienwurzel und die Zwiebel. Schneide die Kartoffeln in mundgerechte Würfel und würfle die Zwiebel fein. Raspele die Karotten und die Petersilienwurzel grob.

  2. 2

    Gurken vorbereiten

    Reibe die Salzgurken auf einer groben Reibe. Bewahre das Gurkenwasser separat auf.

Kochen der Basis

  1. 3

    Brühe ansetzen

    Erhitze die Brühe in einem großen Topf. Gib die Kartoffelwürfel, das Lorbeerblatt und die Pimentkörner hinzu. Lasse alles ca. 15 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln fast gar sind.

  2. 4

    Gemüse andünsten

    Erhitze währenddessen 1 EL Butter in einer Pfanne. Dünste die Zwiebeln, Karotten und Petersilienwurzel darin glasig an, bis sie leicht weich werden, und gib sie anschließend zur Suppe.

Gurkenzugabe und Fertigstellung

  1. 5

    Gurken schmoren

    Gib den restlichen Esslöffel Butter in die Pfanne und dünste die geriebenen Salzgurken für ca. 5-10 Minuten an. Dies mildert die Säure und intensiviert das Aroma.

  2. 6

    Suppe vollenden

    Rühre die gedünsteten Gurken in die Suppe ein. Gieße nun schrittweise das Gurkenwasser hinzu, bis der gewünschte Säuregrad erreicht ist. Lasse die Suppe weitere 10 Minuten bei niedriger Hitze ziehen.

  3. 7

    Sahne temperieren

    Verrühre die saure Sahne in einer kleinen Schüssel mit einer Kelle der heißen Suppenflüssigkeit (Temperieren), damit sie nicht ausflockt. Rühre die Mischung dann zügig in den Topf ein. Nimm die Suppe sofort vom Herd, sie sollte nicht mehr sprudelnd kochen.

  4. 8

    Servieren

    Schmecke mit Salz und Pfeffer ab. Serviere die Suppe heiß, großzügig bestreut mit frisch gehacktem Dill.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Рассольник_по-ленинградски.JPG - Foto: Шнапс - CC BY-SA 3.0

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