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Original Südafrikanische Koeksisters – Goldene Sirup-Zöpfe
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Original Südafrikanische Koeksisters – Goldene Sirup-Zöpfe

Ein legendärer Klassiker der südafrikanischen Küche: Knusprig frittierte Teigzöpfe, die noch heiß in eiskalten Ingwer-Zimt-Sirup getaucht werden. Außen klebrig-süß und knackig, innen saftig – eine unwiderstehliche Sünde.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Zucker
    Zucker
    für den Sirup
    1 kg
  • Wasser
    Wasser
    für den Sirup
    500 ml
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch, geschält und zerstoßen
    1 Stück
  • 🥄
    Zimt
    2 Stück
  • 🥄
    Weinsteinpulver
    Cream of Tartar
    1/2TL
  • 1 EL
  • Mehl
    Mehl
    Type 405
    500 g
  • 1/2TL
  • 2 EL
  • Butter
    Butter
    kalt, gewürfelt
    50 g
  • Ei
    Ei
    groß
    1 Stück
  • 250 ml
  • 🥄
    Öl
    zum Frittieren, z.B. Sonnenblumenöl
    1 l
Nährstoffdaten 12/13 Zutaten (92%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

294 kcal
3,6 Eiweiß
2,8 Fett
62,0 KH

⚠️ Basierend auf 92% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenrolle Frischhaltefolie

💡 Wusstest du schon?

Koeksisters sind tief in der Kultur der Afrikaaner verwurzelt und gelten als Nationalgebäck Südafrikas. Der Name leitet sich wahrscheinlich vom niederländischen Wort 'koek' (Kuchen) ab. Im Gegensatz zu den kap-malaiischen 'Koesisters', die gewürzt und mit Kokos bestreut sind, zeichnet sich die Afrikaaner-Variante durch den eiskalten Sirup aus, der beim Eintauchen in den heißen Teig gezogen wird und für den typischen 'Knack' sorgt.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 13 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung des Sirups (Am Vortag)

  1. 1

    Sirup kochen

    Löse den Zucker im Wasser in einem großen Topf bei schwacher Hitze auf. Rühre dabei stetig um, bis der Zucker vollständig geschmolzen ist.

  2. 2

    Aromatisieren

    Füge Ingwer, Zimtstangen, Weinsteinpulver und Zitronensaft hinzu. Bringe die Mischung zum Kochen und lasse sie etwa 10 Minuten sprudelnd köcheln, bis der Sirup leicht eindickt.

  3. 3

    Kühlen

    Nimm den Sirup vom Herd und lasse ihn auf Raumtemperatur abkühlen. Stelle ihn anschließend über Nacht (mindestens 12 Stunden) in den Kühlschrank. Der Sirup muss eiskalt sein!

    • 💡 Teile den Sirup in zwei Schüsseln auf und halte eine im Kühlschrank bereit, falls die erste Portion durch die heißen Koeksisters zu warm wird.

Teigzubereitung

  1. 4

    Trockene Zutaten mischen

    Siebe das Mehl zusammen mit dem Backpulver und dem Salz in eine große Rührschüssel.

  2. 5

    Butter einarbeiten

    Reibe die kalte Butter mit den Fingerspitzen in die Mehlmischung ein, bis eine krümelige Konsistenz entsteht.

  3. 6

    Teig binden

    Verquirle das Ei mit der Milch und gib die Flüssigkeit zur Mehlmischung. Verknete alles zügig zu einem weichen, geschmeidigen Teig. Knete nicht zu lange, sonst wird der Teig zäh.

  4. 7

    Ruhen lassen

    Decke den Teig mit Frischhaltefolie ab und lasse ihn etwa 1 Stunde im Kühlschrank ruhen.

Formen und Frittieren

  1. 8

    Ausrollen

    Rolle den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche etwa 5 mm dick aus. Schneide ihn in Rechtecke (ca. 8 x 3 cm).

  2. 9

    Flechten

    Schneide jedes Rechteck der Länge nach zweimal ein, sodass oben ein zusammenhängender Rand von ca. 1 cm bleibt (wie drei Beine). Flicht die drei Stränge zu einem Zopf und drücke die Enden fest zusammen.

  3. 10

    Frittieren

    Erhitze das Öl in einer Fritteuse oder einem tiefen Topf auf ca. 170°C. Frittiere die Koeksisters portionsweise goldbraun (ca. 1-2 Minuten pro Seite).

  4. 11

    Sirup-Bad

    Hebe die Koeksisters mit einem Schaumlöffel aus dem heißen Öl und tauche sie SOFORT in den eiskalten Sirup. Drücke sie kurz unter die Oberfläche, damit sie sich voll saugen.

  5. 12

    Abtropfen

    Nimm die Koeksisters aus dem Sirup und lasse sie auf einem Gitterrost abtropfen und auskühlen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Koeksisters.jpg - Foto: Arnold Goodway - CC BY-SA 2.0

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