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Original Karachi Paratha Roll
Wrap Paratha Roll Karachi Street Food Hähnchenrolle Indisch-Pakistanisch 🌍 Pakistanisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Snack 🍽️ Street Food

Original Karachi Paratha Roll

Ein legendärer Streetfood-Klassiker aus Pakistan: Knuspriges, goldbraunes Paratha-Fladenbrot, gefüllt mit würzig marinierten Hähnchenstücken, knackigen Zwiebeln und einem erfrischenden Tamarinden-Minz-Chutney. Diese Rolle vereint rauchige Aromen mit frischer Schärfe.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Hähnchenbrust
    Hähnchenbrust
    in mundgerechten Stücken; Filet
    500 g
  • Joghurt
    Joghurt
    dickflüssig
    250 g
  • 🥄
    Ingwer-Knoblauch-Paste
    2 EL
  • 1 EL
  • 🥄
    Chilipulver
    Kaschmir-Chili für Farbe
    2 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    1 TL
  • Koriander
    Koriander
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Garam Masala
    1 TL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • 🥄
    fertige Paratha-Teiglinge
    oder selbstgemacht
    4
  • Zwiebel
    Zwiebel
    in feine Ringe geschnitten; rot
    2 Stück
  • Koriander
    Koriander
    frisch
    1 Stück
  • 🥄
    Grünes Chutney
    Minze-Koriander
  • 🥄
    Öl
    oder Ghee; zum Braten
Nährstoffdaten 10/14 Zutaten (71%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

266 kcal
44,2 Eiweiß
5,8 Fett
7,3 KH

⚠️ Basierend auf 71% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

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Die Paratha Roll gilt als eine Ikone des pakistanischen Streetfoods und hat ihren Ursprung vermutlich im Karachi der 1970er Jahre. Was als einfache Mahlzeit begann – gegrilltes Fleisch (Boti) eingewickelt in öliges Brot – entwickelte sich schnell zu einem weltweiten Phänomen, vergleichbar mit dem indischen Kati Roll, jedoch oft durch eine knusprigere, in Ghee gebratene Brothülle ausgezeichnet.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung & Marinade

  1. 1

    Fleisch marinieren

    Vermenge in einer Schüssel den Joghurt, Ingwer-Knoblauch-Paste, Zitronensaft und alle Gewürze zu einer glatten Marinade. Gib die Hähnchenstücke hinzu und massiere die Mischung gut ein.

    • 💡 Lasse das Fleisch für ein intensiveres Aroma mindestens 30 Minuten, besser noch über Nacht, im Kühlschrank ziehen.
  2. 2

    Beilagen vorbereiten

    Schneide die roten Zwiebeln in sehr feine Ringe und zupfe die Korianderblätter frisch ab. Stelle das Chutney bereit.

Zubereitung

  1. 3

    Hähnchen braten

    Erhitze etwas Öl in einer Pfanne. Brate die marinierten Hähnchenstücke bei mittlerer bis hoher Hitze scharf an, bis sie durchgegart sind und leichte Röststellen aufweisen.

  2. 4

    Parathas backen

    Brate die Parathas in einer heißen Pfanne oder auf einer Tawa mit etwas Ghee von beiden Seiten goldbraun und knusprig.

Rollen & Servieren

  1. 5

    Belegen

    Lege ein heißes Paratha auf ein Stück Papier. Verteile eine Portion des Hähnchens mittig darauf. Gib Zwiebelringe und frischen Koriander darüber.

  2. 6

    Würzen & Rollen

    Träufle großzügig grünes Chutney über die Füllung. Rolle das Paratha fest zusammen, sodass das untere Ende vom Papier umschlossen wird, um ein Auslaufen zu verhindern.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Pakistani_Food_Karahi_Beef.jpg - Foto: Jess Lander from Culver City, CA, USA - CC BY 2.0

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Paratha_roll.jpg - Foto: Gannu03 - CC BY-SA 4.0

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