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Mince on Toast - Der herzhafte Kiwi-Klassiker
Klassiker Hackfleisch Herzhaft Comfort Food Toast Neuseeland Savory Mince 🌍 Britische Küche 🌍 Neuseeländisch 🍽️ Snack 🍽️ Frühstück 🍽️ Hauptspeise

Mince on Toast - Der herzhafte Kiwi-Klassiker

Ein rustikales Comfort Food aus Neuseeland: Würziges Rinderhackfleisch in einer sämigen Sauce, serviert auf dickem, gebuttertem Toast. Perfekt für ein kräftiges Frühstück oder ein schnelles Abendessen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 12/12 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

760 kcal
42,3 Eiweiß
37,9 Fett
58,2 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Mince on Toast spaltet die Gemüter: Während es vom britischen Restaurantkritiker Jay Rayner als 'Monstrosität' bezeichnet wurde, gilt es in Neuseeland als ikonisches Nationalgericht und beliebtes Katerfrühstück. Die einfache Kombination aus würzigem Hackfleisch und knusprigem Brot ist pure Nostalgie und bodenständiger Genuss.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Gemüse schneiden

    Schäle die Zwiebel und den Knoblauch. Würfle die Zwiebel fein und hacke den Knoblauch in sehr kleine Stücke.

Zubereitung der Hackfleischsauce

  1. 2

    Fleisch anbraten

    Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Stufe. Brate das Rinderhackfleisch darin krümelig an, bis es gut gebräunt ist.

    • 💡 Für mehr Röstaromen das Hackfleisch portionsweise anbraten, damit es nicht im eigenen Saft kocht.
  2. 3

    Gemüse dünsten

    Gib die Zwiebelwürfel und den Knoblauch zum Fleisch. Dünste alles zusammen für etwa 3-4 Minuten, bis die Zwiebeln glasig sind.

  3. 4

    Sauce binden und würzen

    Rühre das Tomatenmark und das Mehl unter. Röste beides kurz mit an (ca. 1 Minute). Lösche dann mit der Rinderbrühe ab und gib die Worcestershire Sauce hinzu. Rühre gut um, damit keine Klümpchen entstehen.

  4. 5

    Köcheln lassen

    Lasse die Sauce bei niedriger Hitze für etwa 10-15 Minuten offen köcheln, bis sie sämig eingedickt ist. Schmecke zum Schluss mit Salz und Pfeffer ab.

Anrichten

  1. 6

    Toasten und Servieren

    Röste die Toastscheiben goldbraun und bestreiche sie großzügig mit Butter. Verteile das heiße Hackfleisch darauf und garniere mit frischer Petersilie. Serviere sofort.

📸 Cook Snaps 2

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Wikipedia-Bild - Mince_on_toast.jpg - Foto: Sgroey - CC BY-SA 4.0

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Importbild - Mince_on_toast_(4426941274).jpg - Foto: troykelly from Brisbane, Australia - CC BY 2.0

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