Medfouna (Berber Pizza) - Das gefüllte Wüstenbrot der Sahara
Medfouna, auch bekannt als 'Berber Pizza', ist eine rustikale Spezialität aus dem Süden Marokkos. Dieses traditionelle Fladenbrot wird mit einer aromatischen Mischung aus Hackfleisch, Zwiebeln, Kräutern und Gewürzen gefüllt und im Ofen goldbraun gebacken – ein authentisches Stück kulinarisches Erbe der Berber.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
-
500 g
WeizenmehlType 550 -
1🥄Päckchen Trockenhefe
-
300 ml🥄lauwarmes Wasser
- 1 TL
- 2 EL
-
300 g
Rinderhackfleischoder Lammhackfleisch -
2 g🥄roße Zwiebeln
- 1 Stück
-
1 Stück🥄glatte Petersilie
-
1 TL🥄KreuzkümmelCumin
-
1 TL🥄Paprikapulver, edelsüß
-
1 TL🥄Kurkuma
-
0.5 TL🥄Ingwerpulver
-
1 Prise🥄Pfeffer, schwarz
-
50 g
Rinderfettoptional, fein gewürfelt -
2 Stück
Eierhartgekocht -
50 g🥄Mandelnblanchiert und grob gehackt
🧮 Nährwerte pro Portion
Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.
Vollständige AnalyseHast du alles?
Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen
🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia Contributor
Veröffentlicht: 17.02.2024
Aktualisiert: 17.02.2024
Importierte Schwierigkeit: normal
💡 Wusstest du schon?
Medfouna hat ihre Wurzeln tief in der Tradition der Berbervölker (Amazigh) der marokkanischen Oasen, insbesondere in der Region Tafilalet. Ursprünglich als sättigende Mahlzeit für lange Wüstenreisen konzipiert, bedeutet der arabische Name 'die Begrabene', was auf die traditionelle Garmethode im heißen Wüstensand oder in der Glut eines Holzfeuers anspielt. Heute ist dieses Gericht ein Symbol der Gastfreundschaft und wird oft zu besonderen Anlässen geteilt.
Zubereitung
Vorbereitung des Teigs
-
1
Teig kneten
Vermische das Mehl mit der Trockenhefe und dem Salz in einer großen Schüssel. Gib das lauwarme Wasser und das Olivenöl hinzu und knete alles etwa 10 Minuten lang zu einem glatten, elastischen Teig.
- 💡 Der Teig sollte weich sein, aber nicht mehr an den Händen kleben.
-
2
Ruhen lassen
Decke den Teig mit einem sauberen Küchentuch ab und lasse ihn an einem warmen Ort für ca. 30–45 Minuten gehen, bis sich das Volumen verdoppelt hat.
Zubereitung der Füllung
-
3
Zutaten vorbereiten
Schäle die Zwiebeln und schneide sie in sehr feine Würfel. Wasche die Kräuter, schüttle sie trocken und hacke sie fein. Pelle die hartgekochten Eier und schneide sie in Scheiben.
-
4
Fleischmischung herstellen
Verknete in einer Schüssel das Hackfleisch mit den Zwiebelwürfeln, den gehackten Kräutern, dem Rinderfett (falls verwendet) und allen Gewürzen (Kreuzkümmel, Paprika, Kurkuma, Ingwer, Salz, Pfeffer) gründlich miteinander.
Formen und Backen
-
5
Teig ausrollen
Teile den aufgegangenen Teig in zwei gleich große Hälften. Rolle beide Hälften auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu runden Fladen aus (ca. 0,5 cm dick).
-
6
Füllen
Lege den ersten Teigfladen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Verteile die Hackfleischmischung gleichmäßig darauf, lasse dabei aber ca. 2 cm Rand frei. Belege die Fleischschicht mit den Eierscheiben und streue die Mandeln darüber.
-
7
Verschließen
Lege den zweiten Teigfladen passgenau obenauf. Drücke die Ränder fest zusammen und schlage sie leicht nach unten ein, damit die Füllung sicher verschlossen ist. Stich die Oberfläche mehrmals mit einer Gabel ein.
-
8
Backen
Backe die Medfouna im vorgeheizten Ofen bei 220 °C Ober-/Unterhitze für ca. 20–25 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig ist. Serviere sie warm, idealerweise mit frischem Minztee.
📸 Cook Snaps 2
@kochcode-import
Wikipedia-Bild - Medfouna_or_Berber_Pizza_at_a_local_restaurant_near_Merzouga,_Errachidia,_Morocco.jpg - Foto: Karima El Youbi - CC BY-SA 4.0
@kochcode-import
Importbild - "Medfouna"_or_"Berber_Pizza"_at_a_local_restaurant_near_Merzouga,_Errachidia,_Morocco.jpg - Foto: Karima El Youbi - CC BY-SA 4.0
📸 @
/
Deinen Cook Snap teilen
Bildeditor wird geladen...
Original: MB → Komprimiert: KB ✓
Bildausschnitt wählen
Feedback (0)
Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.
Jetzt EinloggenNoch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!
Diskussion
Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen
❓ Fragen & Antworten
Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.
Jetzt EinloggenNoch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!
🔗
· Zutatendatenbank-Verknüpfung
📷 Bild-Zuordnung ändern
Keine Ergebnisse gefunden
⚖️
⚖️
↑ Bitte Gewicht eingeben, um bestätigen zu können
Alternativen:
Keine Ergebnisse
🔢 Nährwert-Zuordnung ändern
⚖️
Keine Ergebnisse gefunden
✅ Zuordnung gespeichert!