Murtabak – Der knusprig gefüllte Streetfood-Klassiker
Ein aromatisches, gefaltetes Fladenbrot, prall gefüllt mit einer würzigen Mischung aus Hackfleisch, Eiern und frischen Kräutern. Dieser herzhafte Pfannkuchen ist in Südostasien und auf der Arabischen Halbinsel Kult und überzeugt durch seine unwiderstehlich knusprige Hülle und den saftigen Kern.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
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500 g
WeizenmehlType 405 oder 550 -
250 ml🥄lauwarmes Wasser
- 1 TL
- 1 Prise
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1 g🥄roßes Eifür den Teig, optional
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100 ml
Pflanzenölzum Bestreichen und Einlegen des Teigs -
300 g🥄frisches Rinderhackfleischoder Lamm
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1 g🥄roße Zwiebelfein gewürfelt
-
3 Stück
Knoblauchgehackt -
1 TL🥄Currypulverhochwertig
-
0.5 TL🥄Kurkuma
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1 TL🥄Kreuzkümmelgemahlen
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4 g🥄roße Eieroder Enteneier für mehr Authentizität
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4 Stück
Frühlingszwiebelnin feine Ringe geschnitten -
🥄Salz und Pfeffer nach Geschmack
-
🥄Pflanzenöl oder Ghee zum Ausbacken
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia Community
Veröffentlicht: 27.10.2024
Aktualisiert: 17.02.2026
Importierte Schwierigkeit: pfiffig
Externe Bewertung: 4,8/5 (85)
💡 Wusstest du schon?
Der Name 'Murtabak' leitet sich vom arabischen Wort 'mutabbaq' ab, was so viel wie 'gefaltet' bedeutet. Ursprünglich aus dem Jemen stammend, verbreitete sich das Gericht durch indische Händler über die ganze Welt und ist heute ein unverzichtbarer Bestandteil der Streetfood-Kultur von Saudi-Arabien bis Indonesien. Jede Region hat ihre eigene Variante, aber das Prinzip des gefalteten, gefüllten Brotes bleibt universell beliebt.
Zubereitung
Vorbereitung des Teigs
-
1
Teig kneten
Vermenge Mehl, Salz, Zucker, das optionale Ei und Wasser in einer großen Schüssel. Knete die Masse für etwa 10-15 Minuten kräftig durch, bis ein glatter, elastischer Teig entsteht, der nicht mehr an den Händen klebt.
- 💡 Der Teig muss sehr elastisch sein, ähnlich wie bei Strudelteig.
-
2
Teig ruhen lassen
Teile den Teig in 4 bis 6 gleich große Kugeln. Bestreiche jede Kugel großzügig mit Öl oder lege sie komplett in Öl ein. Decke sie ab und lasse sie für mindestens 2 Stunden (besser über Nacht) bei Raumtemperatur ruhen.
- 💡 Die Ruhezeit ist entscheidend, damit sich das Gluten entspannt und der Teig hauchdünn ausgezogen werden kann.
Zubereitung der Füllung
-
3
Hackfleisch anbraten
Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und dünste die gewürfelten Zwiebeln und den Knoblauch glasig an. Gib das Hackfleisch hinzu und brate es krümelig, bis es durchgegart ist. Würze kräftig mit Currypulver, Kurkuma, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer. Nimm die Pfanne vom Herd und lasse die Mischung abkühlen.
Füllen und Braten
-
4
Füllung mischen
Verquirle für jeden Murtabak (portionsweise arbeiten!) 1-2 Eier in einer kleinen Schüssel oder Tasse. Gib eine Portion der abgekühlten Hackfleischmischung und eine Handvoll Frühlingszwiebelringe hinzu und vermische alles gut.
-
5
Teig ausziehen
Nimm eine geölte Teigkugel und drücke sie auf einer gut geölten Arbeitsfläche flach. Ziehe den Teig vorsichtig mit den Händen hauchdünn auseinander, bis er fast durchsichtig ist (ähnlich wie Fensterscheiben-Test). Achte darauf, dass er nicht reißt.
-
6
Falten und Braten
Erhitze eine große Pfanne mit etwas Öl oder Ghee auf mittlerer Stufe. Lege den ausgezogenen Teig vorsichtig hinein (oder befülle ihn schnell auf der Arbeitsfläche). Gib die Ei-Hackfleisch-Mischung in die Mitte des Teigs. Falte sofort die vier Seiten des Teigs über die Füllung, sodass ein geschlossenes quadratisches Paket entsteht.
- 💡 Arbeite zügig, damit das Ei nicht ausläuft, bevor der Teig gefaltet ist.
-
7
Goldbraun backen
Brate den Murtabak von jeder Seite für ca. 3-4 Minuten, bis er goldbraun und knusprig ist und die Eimasse im Inneren gestockt ist. Füge bei Bedarf mehr Öl hinzu, um ein gleichmäßiges Bräunen zu garantieren.
Servieren
-
8
Anrichten
Schneide den heißen Murtabak in Quadrate und serviere ihn sofort. Klassisch dazu passen eingelegte Gurken (Acar) und eine würzige Currysauce zum Dippen.
📸 Cook Snaps 2
@kochcode-import
Importbild - MURTABAK_1_0031.jpg - Foto: Myloismylife - LOKE SENG HON - CC BY-SA 3.0
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Importbild - Murtabak.jpg - Foto: Mojackjutaily - CC BY-SA 4.0
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