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Libanesische Kürbis-Kibbeh

Diese aromatische Variante des libanesischen Klassikers kombiniert eine feine Hülle aus Bulgur und Hokkaido-Kürbis mit einer würzigen Füllung aus Hackfleisch und Walnüssen. Die Kibbeh werden erst pochiert und anschließend goldbraun frittiert – ein orientalischer Genuss, der Geduld und Geschick belohnt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Themba 📅 29.01.2026
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Arbeitszeit ca. 60 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 60 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Hokkaidokürbis waschen, putzen und würfeln (bei anderen Kürbissorten vorher schälen). Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Walnüsse hacken.

  2. 2

    Den gewürfelten Kürbis in der Gemüsebrühe weich garen. Den Bulgur mit der heißen Kochflüssigkeit (Kürbisbrühe) übergießen und quellen lassen, bis er weich ist.

  3. 3

    Für die Füllung die Zwiebelwürfel zusammen mit dem Hackfleisch in etwas Olivenöl krümelig anbraten. Mit den Gewürzen (Kreuzkümmel, Zimt, Paprika, Cayennepfeffer, Koriander, Salz, Pfeffer) kräftig abschmecken und die gehackten Walnüsse untermischen.

  4. 4

    Den weichen Kürbis fein zerstampfen. Den gequollenen Bulgur sehr gut ausdrücken, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Kürbis, Bulgur und Mehl zu einer formbaren Masse verkneten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sollte die Masse zu feucht sein, erneut ausdrücken oder etwas mehr Mehl hinzufügen.

  5. 5

    Mit angefeuchteten Händen etwa pflaumengroße Stücke vom Teig abnehmen. Eine Mulde hineindrücken, mit der Hackfleischmischung füllen und den Teig darum verschließen. Zu ovalen Bällchen mit den typischen spitzen Enden formen.

  6. 6

    Die Kibbeh in leicht siedendem Salzwasser bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten garziehen lassen (nicht sprudelnd kochen). Herausnehmen und gut abtropfen lassen.

  7. 7

    Das Pflanzenöl erhitzen und die Kibbeh darin ca. 5 Minuten goldbraun frittieren. Vor dem Servieren auf Küchenpapier abtropfen lassen. Dazu passt ein Joghurt-Minz-Dip.

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