Kawlata - Der herzhafte maltesische Winter-Eintopf mit Schweinefleisch
Ein traditioneller, wärmender Gemüseeintopf aus Malta, der mit viel frischem saisonalem Gemüse wie Kürbis und Blumenkohl sowie deftigem Schweinefleisch zubereitet wird. Perfekt für kalte Wintertage und serviert mit knusprigem Brot.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
-
500 g
Schweinebauchohne Schwarte, gewürfelt -
300 g🥄Schweinehaxegeräuchert; oder Speck
-
4 Stück🥄Maltesische Wurstoptional, alternativ grobe Bratwurst
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500 g🥄Kürbisgeschält und gewürfelt
-
500 g
Blumenkohlin Röschen geteilt -
300 g
Weißkohlgrob geschnitten -
300 g
Karottengewürfelt -
300 g🥄Zucchini oder Chayotegewürfelt
-
200 g🥄SaubohnenFava-Bohnen, frisch oder eingeweicht
-
3 Stück
Staudenselleriemit Grün, gehackt -
1 g🥄roße Zwiebelgehackt
-
3 Stück
Knoblauchgehackt -
3 EL
TomatenmarkKunserva - 1 TL
-
2 l🥄Gemüsebrühe oder Wasser
-
100 g🥄kleine Nudelnz.B. Ditalini oder Muschelnudeln
- 2 EL
- 1 Prise
-
1 Prise
Pfefferfrisch gemahlen -
100 g🥄Kefalotyri oder Parmesangerieben, zum Servieren
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia Redaktion
Veröffentlicht: 27.10.2024
Aktualisiert: 27.10.2024
Importierte Schwierigkeit: normal
💡 Wusstest du schon?
Kawlata ist tief in der maltesischen Geschichte verwurzelt und gilt als klassisches 'Arme-Leute-Essen', das besonders in den Wintermonaten beliebt ist. Während des Zweiten Weltkriegs war dieser nahrhafte Eintopf ein wichtiges Grundnahrungsmittel in den Gemeinschaftsküchen Maltas.
Zubereitung
Vorbereitung
-
1
Gemüse schneiden
Wasche und putze das Gemüse gründlich. Schneide Kürbis, Karotten, Zucchini und Kohl in mundgerechte Stücke. Teile den Blumenkohl in Röschen und hacke Zwiebeln sowie Knoblauch fein.
-
2
Fleisch vorbereiten
Würfle den Schweinebauch grob und schneide die geräucherte Haxe bei Bedarf in handliche Stücke.
Anbraten
-
3
Aromen freisetzen
Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf. Gib die Fenchelsamen hinein und röste sie kurz an, bis sie duften. Füge Zwiebeln und Knoblauch hinzu und dünste sie glasig.
-
4
Fleisch anrösten
Gib das Schweinefleisch (und optional die Wurstscheiben) in den Topf und brate es rundherum kräftig an, um Röstaromen zu erzeugen.
- 💡 Das Anbraten des Fleisches sorgt für die tiefe, herzhafte Basis der Suppe.
Kochen
-
5
Gemüse und Flüssigkeit zufügen
Füge das restliche Gemüse (Kürbis, Karotten, Sellerie, Bohnen, Kohl, Blumenkohl) hinzu. Rühre das Tomatenmark ein und lösche alles mit der Brühe oder dem Wasser ab, bis die Zutaten gut bedeckt sind.
-
6
Schmoren lassen
Bringe den Eintopf zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse ihn zugedeckt für etwa 1,5 bis 2 Stunden sanft köcheln, bis das Fleisch zart ist.
Finale
-
7
Nudeln garen
Gib etwa 10-15 Minuten vor Ende der Garzeit die kleinen Nudeln direkt in den Topf und koche sie mit, bis sie 'al dente' sind. Schmecke den Eintopf final mit Salz und Pfeffer ab.
-
8
Servieren
Serviere die Kawlata heiß in tiefen Tellern und bestreue sie großzügig mit geriebenem Käse und frischer Petersilie.
📸 Cook Snaps 1
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Wikipedia-Bild - Kawlata_with_veggies_and_pork_01.jpg - Foto: Continentaleurope - CC BY-SA 4.0
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