Msoki - Der tunesische Festtagseintopf für Pessach
Ein prachtvoller, gemüsereicher Lammeintopf, der traditionell von tunesischen und algerischen Juden zum Sederabend serviert wird. Dieses Gericht feiert den Frühling mit einer Fülle an saisonalem Gemüse wie dicken Bohnen, Artischocken und Spinat, vereint mit zartem Lammfleisch und Matze.
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Zutaten
-
1 kg🥄LammfleischSchulter oder Keule; gewürfelt
- 4 EL
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2 g🥄roße Zwiebeln, gehackt
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4 Stück🥄Knoblauch, fein gehackt
- 1 EL
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1 TL🥄Kurkuma
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1 TL🥄Paprikapulver, edelsüß
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0.5 TL🥄Zimt, gemahlen
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1 TL🥄Koriander, gemahlen
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3🥄Karotten, in Scheiben
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2 Stück🥄Lauch, in Ringen
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2 Stück🥄Staudensellerie, gewürfelt
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1🥄Fenchelknolle, grob gewürfelt
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2🥄RübenMairüben oder Teltower; gewürfelt
-
300 g
Dicke BohnenFava; frisch oder TK -
200 g🥄Erbsen, frisch oder TK
-
4🥄Artischockenherzen, geviertelt
-
300 g🥄Spinat oder Mangold, grob gehackt
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1 Stück🥄frische KräuterKoriander, Dill, Petersilie, Minze; gehackt
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3 Stück🥄Matze, grob zerbrochen
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🥄Salz und Pfeffer nach Geschmack
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia Community
Veröffentlicht: 17.02.2026
Aktualisiert: 17.02.2026
Importierte Schwierigkeit: normal
💡 Wusstest du schon?
Msoki ist weit mehr als nur ein Eintopf; es ist ein kulinarisches Symbol für den Beginn des Frühlings und die Befreiung, die am Pessachfest gefeiert wird. In tunesischen und algerischen Familien kommen oft Generationen zusammen, um die großen Mengen an frischem Gemüse zu putzen und zu schneiden, was die Zubereitung zu einem gemeinschaftlichen Ritual macht. Das Gericht verzichtet streng auf gesäuerte Zutaten und nutzt stattdessen Matze zur Bindung.
Zubereitung
Vorbereitung und Anbraten
-
1
Fleisch anbraten
Erhitze das Olivenöl in einem großen Schmortopf. Brate die Lammwürfel darin portionsweise scharf an, bis sie rundherum goldbraun sind. Nimm das Fleisch kurz heraus.
- 💡 Nicht zu viel Fleisch auf einmal in den Topf geben, damit es brät und nicht kocht.
-
2
Aromenbasis erstellen
Gib die Zwiebeln und den Knoblauch in das verbliebene Bratfett und dünste sie glasig. Rühre das Tomatenmark sowie Kurkuma, Paprika, Zimt und Koriander ein und röste alles kurz an, bis es duftet.
Schmoren
-
3
Fleisch garen
Gib das Fleisch zurück in den Topf und bedecke es knapp mit Wasser. Bringe alles zum Kochen, reduziere die Hitze und lass es zugedeckt etwa 60 Minuten sanft köcheln, bis das Fleisch fast zart ist.
-
4
Festes Gemüse hinzufügen
Füge nun das 'harte' Gemüse hinzu: Karotten, Lauch, Sellerie, Fenchel und Rüben. Lass den Eintopf weitere 30 Minuten köcheln.
-
5
Zartes Gemüse ergänzen
Gib jetzt die dicken Bohnen, Erbsen, Artischockenherzen und den Spinat hinzu. Köchle alles für weitere 15-20 Minuten, bis sämtliches Gemüse weich, aber nicht zerfallen ist.
Finalisierung
-
6
Würzen und Servieren
Schmecke den Eintopf kräftig mit Salz und Pfeffer ab. Rühre die frischen Kräuter unter. Kurz vor dem Servieren gibst du die zerbrochenen Matzenstücke in den heißen Eintopf – sie sollen sich mit der aromatischen Sauce vollsaugen und leicht andicken.
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Wikipedia-Bild - Msuki.png - Foto: אליהו הנביא אהי - CC BY-SA 3.0
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