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Msoki - Der tunesische Festtagseintopf für Pessach

Ein prachtvoller, gemüsereicher Lammeintopf, der traditionell von tunesischen und algerischen Juden zum Sederabend serviert wird. Dieses Gericht feiert den Frühling mit einer Fülle an saisonalem Gemüse wie dicken Bohnen, Artischocken und Spinat, vereint mit zartem Lammfleisch und Matze.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lammfleisch
    Schulter oder Keule; gewürfelt
    1 kg
  • 4 EL
  • 🥄
    roße Zwiebeln, gehackt
    2 g
  • 🥄
    Knoblauch, fein gehackt
    4 Stück
  • 1 EL
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • 🥄
    Paprikapulver, edelsüß
    1 TL
  • 🥄
    Zimt, gemahlen
    0.5 TL
  • 🥄
    Koriander, gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Karotten, in Scheiben
    3
  • 🥄
    Lauch, in Ringen
    2 Stück
  • 🥄
    Staudensellerie, gewürfelt
    2 Stück
  • 🥄
    Fenchelknolle, grob gewürfelt
    1
  • 🥄
    Rüben
    Mairüben oder Teltower; gewürfelt
    2
  • Dicke Bohnen
    Dicke Bohnen
    Fava; frisch oder TK
    300 g
  • 🥄
    Erbsen, frisch oder TK
    200 g
  • 🥄
    Artischockenherzen, geviertelt
    4
  • 🥄
    Spinat oder Mangold, grob gehackt
    300 g
  • 🥄
    frische Kräuter
    Koriander, Dill, Petersilie, Minze; gehackt
    1 Stück
  • 🥄
    Matze, grob zerbrochen
    3 Stück
  • 🥄
    Salz und Pfeffer nach Geschmack
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🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia Community

Veröffentlicht: 17.02.2026

Aktualisiert: 17.02.2026

Importierte Schwierigkeit: normal

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Msoki ist weit mehr als nur ein Eintopf; es ist ein kulinarisches Symbol für den Beginn des Frühlings und die Befreiung, die am Pessachfest gefeiert wird. In tunesischen und algerischen Familien kommen oft Generationen zusammen, um die großen Mengen an frischem Gemüse zu putzen und zu schneiden, was die Zubereitung zu einem gemeinschaftlichen Ritual macht. Das Gericht verzichtet streng auf gesäuerte Zutaten und nutzt stattdessen Matze zur Bindung.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 150 Min.
Gesamtzeit ca. 195 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung und Anbraten

  1. 1

    Fleisch anbraten

    Erhitze das Olivenöl in einem großen Schmortopf. Brate die Lammwürfel darin portionsweise scharf an, bis sie rundherum goldbraun sind. Nimm das Fleisch kurz heraus.

    • 💡 Nicht zu viel Fleisch auf einmal in den Topf geben, damit es brät und nicht kocht.
  2. 2

    Aromenbasis erstellen

    Gib die Zwiebeln und den Knoblauch in das verbliebene Bratfett und dünste sie glasig. Rühre das Tomatenmark sowie Kurkuma, Paprika, Zimt und Koriander ein und röste alles kurz an, bis es duftet.

Schmoren

  1. 3

    Fleisch garen

    Gib das Fleisch zurück in den Topf und bedecke es knapp mit Wasser. Bringe alles zum Kochen, reduziere die Hitze und lass es zugedeckt etwa 60 Minuten sanft köcheln, bis das Fleisch fast zart ist.

  2. 4

    Festes Gemüse hinzufügen

    Füge nun das 'harte' Gemüse hinzu: Karotten, Lauch, Sellerie, Fenchel und Rüben. Lass den Eintopf weitere 30 Minuten köcheln.

  3. 5

    Zartes Gemüse ergänzen

    Gib jetzt die dicken Bohnen, Erbsen, Artischockenherzen und den Spinat hinzu. Köchle alles für weitere 15-20 Minuten, bis sämtliches Gemüse weich, aber nicht zerfallen ist.

Finalisierung

  1. 6

    Würzen und Servieren

    Schmecke den Eintopf kräftig mit Salz und Pfeffer ab. Rühre die frischen Kräuter unter. Kurz vor dem Servieren gibst du die zerbrochenen Matzenstücke in den heißen Eintopf – sie sollen sich mit der aromatischen Sauce vollsaugen und leicht andicken.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - Msuki.png - Foto: אליהו הנביא אהי - CC BY-SA 3.0

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