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Kapuska - Türkischer Weißkohleintopf mit Hackfleisch & Reis
One Pot Hackfleisch Wintergericht Hausmannskost Weißkohl Low Budget 🌍 Türkische Küche 🌍 Balkan 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Eintopf

Kapuska - Türkischer Weißkohleintopf mit Hackfleisch & Reis

Kapuska ist der Inbegriff türkischer Hausmannskost: Ein herzhafter, wärmender Kohleintopf, der besonders in der Ägäis- und Schwarzmeerregion beliebt ist. In dieser klassischen Variante verbindet sich zarter Weißkohl mit würzigem Hackfleisch und einer Handvoll Reis zu einem sättigenden One-Pot-Gericht. Perfekt für kalte Tage und unglaublich aromatisch durch die leichte Schärfe von Pul Biber.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 12/12 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

416 kcal
19,1 Eiweiß
28,3 Fett
17,2 KH

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Der Name 'Kapuska' leitet sich vom slawischen Wort für Kohl ab, was auf die Verbreitung des Gerichts in Osteuropa und dem Balkan hindeutet. In der Türkei gilt es traditionell als Gericht für jedermann – einfach in den Zutaten, aber reich an Geschmack, besonders in den kalten Wintern Thrakiens.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Kohl vorbereiten

    Entferne die äußeren, welken Blätter des Weißkohls. Viertel den Kohlkopf, schneide den harten Strunk heraus und schneide die Blätter anschließend in mundgerechte, etwa 2-3 cm große Rauten oder Streifen. Wasche den Kohl gründlich und lasse ihn abtropfen.

  2. 2

    Zwiebeln schneiden

    Schäle die Zwiebel und würfele sie fein.

Zubereitung

  1. 3

    Anbraten

    Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Gib das Rinderhackfleisch hinzu und brate es krümelig an, bis es Farbe annimmt. Füge dann die Zwiebelwürfel hinzu und dünste sie glasig.

  2. 4

    Aromatisieren

    Rühre das Tomatenmark (und optional das Paprikamark) unter und röste es für ca. 1-2 Minuten mit an, damit sich die Röstaromen entfalten und die Säure verfliegt. Würze kräftig mit Salz, Pfeffer und Pul Biber.

    • 💡 Das kurze Anrösten des Tomatenmarks ist essenziell für die tiefe rote Farbe und den intensiven Geschmack des Eintopfs.
  3. 5

    Kohl hinzufügen

    Gib den vorbereiteten Weißkohl portionsweise in den Topf. Rühre um und lasse den Kohl für ca. 5 Minuten bei geschlossenem Deckel etwas zusammenfallen (dünsten).

  4. 6

    Köcheln

    Streue den gewaschenen Reis über den Kohl. Gieße das heiße Wasser oder die Brühe an, sodass der Kohl knapp bedeckt ist. Bringe alles einmal zum Kochen, reduziere dann die Hitze auf niedrige Stufe und lasse den Eintopf zugedeckt ca. 30–40 Minuten sanft schmoren, bis Kohl und Reis weich sind.

Servieren

  1. 7

    Abschmecken

    Schmecke den Eintopf vor dem Servieren final ab. Träufle etwas frischen Zitronensaft darüber oder reiche Zitronenspalten dazu – die Säure hebt den Geschmack des Kohls wunderbar hervor.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Kapuska_with_veal.jpg - Foto: E4024 - CC BY-SA 4.0

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