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Italienischer Rucola-Salat mit Parmesan

Frischer, würziger Rucola wird mit knusprigem Parmesan, Olivenöl und Zitronensaft zu einem lebendigen Sommersalat verfeinert. Perfekt als Vorspeise oder Begleiter zu gegrilltem Fleisch.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
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Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 10 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Rucola gründlich waschen, trocken schleudern oder mit Küchenpapier trocken tupfen. Parmesan in feine Späne hobeln oder grob reiben.

  2. 2

    In einer großen Schüssel Rucola mit Olivenöl, Zitronensaft, Meersalz und frisch gemahlenem Pfeffer vorsichtig vermengen.

  3. 3

    Den angerichteten Salat mit den Parmesanspänen bestreuen und sofort servieren.

📸 Cook Snaps 3

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Rocket Salad, Arugula, Roquette, Rucola, Rugula (Eruca vesicaria subsp. sativa) – Foto: Dave Whitinger (CC BY-SA 3.0)

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Eruca sativa 1 IP0206101 – Foto: Leo Michels (PUBLIC DOMAIN)

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Eruca sativa sl11 – Foto: Stefan.lefnaer (CC BY-SA 4.0)

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