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Gerösteter Rosenkohl mit Balsamico-Glasur und Parmesan
Gesund Parmesan Balsamico Wintergemüse Geröstet Rosenkohl Ofengemüse 🌍 Europäische Küche 🌍 Belgisch 🍽️ Beilage 🍽️ Gemüsegericht

Gerösteter Rosenkohl mit Balsamico-Glasur und Parmesan

Ofengerösteter Rosenkohl, der durch die Hitze wunderbar karamellisiert. Die Kombination aus herzhaftem Röstaroma, einer feinen Balsamico-Süße und würzigem Parmesan macht dieses klassische Wintergemüse zu einer delikaten Beilage.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 7/7 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

235 kcal
10,0 Eiweiß
14,6 Fett
11,4 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Rosenkohl verdankt seinen Namen der Stadt Brüssel, in deren Umland er bereits im 13. Jahrhundert kultiviert wurde. Während er früher oft wegen seiner Bitterstoffe verschrien war, zeichnen sich moderne Sorten durch ein deutlich milderes, nussiges Aroma aus, das besonders beim Rösten im Ofen zur Geltung kommt.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung des Gemüses

  1. 1

    Putzen und Schneiden

    Wasche den Rosenkohl gründlich. Schneide die hölzernen Strunkenden knapp ab und entferne welke oder lose Außenblätter. Halbiere die Röschen längs, um die Oberfläche für die Karamellisierung zu maximieren.

  2. 2

    Marinieren

    Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Gib die Rosenkohlhälften in eine große Schüssel und vermenge sie großzügig mit Olivenöl, Salz und Pfeffer, bis alle Röschen gleichmäßig benetzt sind.

Röstvorgang

  1. 1

    Backen

    Verteile den Rosenkohl mit der Schnittfläche nach unten auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech. Röste das Gemüse für ca. 20 bis 25 Minuten im Ofen.

    • 💡 Wende den Rosenkohl nach etwa der Hälfte der Zeit, damit er gleichmäßig bräunt und nicht verbrennt.

Veredelung

  1. 1

    Glasieren

    Verrühre den Balsamico-Essig mit dem Honig. Träufle die Mischung über den heißen Rosenkohl direkt auf dem Backblech und mische alles kurz durch.

  2. 2

    Anrichten

    Bestreue den Rosenkohl vor dem Servieren mit dem frisch geriebenen Parmesan, solange er noch dampft, damit der Käse leicht anschmelzen kann.

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Wet Brussels sprouts in a net – Foto: Jeffery Martin (CC0)

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Wesselburenerkoog rosenkohlwagen – Foto: Dirk Ingo Franke (CC BY-SA 2.0 DE)

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Roasted Brussels sprouts (49931073552) – Foto: spurekar (CC BY 2.0)

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Chou de bruxelles coupe – Foto: Roger prat (CC BY-SA 3.0)

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Brussels sprouts (4103982312) (2) – Foto: Nick Saltmarsh from London, UK (CC BY 2.0)

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Brussels Sprouts ready for harvest – Foto: Emmanuel.revah (CC BY-SA 4.0)

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BrusselsSproutColes – Foto: Legba11 (CC BY-SA 4.0)

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Brussels-sprouts-on-stalk – Foto: No machine-readable author pro (CC BY-SA 3.0)

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Brussels sprouts J1 – Foto: Jamain (CC BY-SA 3.0)

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Brussels Sprouts alla Baronessa – Foto: Zacatillo1 (CC BY-SA 4.0)

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Brussels sprout closeup – Foto: Eric Hunt (CC BY 2.5)

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