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Griechisches Stifado (Herzhaftes Schmorgericht mit Perlzwiebeln)
Rindfleisch Zimt Stifado Perlzwiebeln Nelken Schmortopf 🌍 Griechisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf 🍽️ Schmorgericht

Griechisches Stifado (Herzhaftes Schmorgericht mit Perlzwiebeln)

Ein traditionsreiches griechisches Schmorgericht mit venezianischen Wurzeln. Zartes Fleisch trifft auf karamellisierte Perlzwiebeln in einer aromatischen Sauce aus Rotwein, Tomaten und warmen Gewürzen wie Zimt und Nelken.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 14/16 Zutaten (88%)

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🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

697 kcal
53,1 Eiweiß
45,0 Fett
7,7 KH

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Das Stifado ist ein zeitloser Klassiker der griechischen Gastronomie, dessen Name auf das italienische Wort 'stufato' (geschmort) zurückgeht und an die venezianische Besatzungszeit erinnert. Während es heute oft mit Rindfleisch zubereitet wird, gelten Varianten mit Kaninchen oder in Küstenregionen mit Tintenfisch als besonders authentisch. Das Geheimnis eines guten Stifados ist die Geduld beim Schmoren und das Verhältnis von Fleisch zu Zwiebeln, das fast 1:1 sein sollte.

Arbeitszeit ca. 40 Min.
Kochzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 40 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Zwiebeln vorbereiten

    Schäle die Perlzwiebeln vorsichtig, ohne die Wurzelenden zu tief einzuschneiden, damit sie beim Schmoren nicht zerfallen. Lasse sie unbedingt im Ganzen.

    • 💡 Lege die Zwiebeln für 10 Minuten in heißes Wasser, dann lassen sie sich leichter schälen.
  2. 2

    Fleisch vorbereiten

    Tupfe das Rindfleisch trocken und schneide es in gleichmäßige, mundgerechte Würfel. Würze es großzügig mit Salz und Pfeffer.

Anbraten

  1. 1

    Fleisch bräunen

    Erhitze die Hälfte des Olivenöls im Schmortopf. Brate das Fleisch portionsweise bei hoher Hitze scharf an, bis es eine schöne braune Kruste hat. Nimm das Fleisch heraus und stelle es beiseite.

  2. 2

    Zwiebeln anschwitzen

    Gib das restliche Öl in den Topf und brate die Perlzwiebeln bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten lang an, bis sie leicht goldbraun karamellisieren. Rühre vorsichtig, um sie nicht zu beschädigen.

Schmoren

  1. 1

    Aromatisieren

    Füge das Tomatenmark, den Knoblauch und den Zucker zu den Zwiebeln hinzu. Lasse alles kurz mitrösten, bis es herrlich duftet.

  2. 2

    Ablöschen

    Lösche die Mischung mit dem Rotweinessig und dem Rotwein ab. Lasse die Flüssigkeit um die Hälfte einkochen, um die Säure zu mildern.

  3. 3

    Zusammenführen

    Gib das Fleisch samt Fleischsaft zurück in den Topf. Füge die stückigen Tomaten, die Fleischbrühe sowie Zimt, Nelken, Piment und Lorbeerblätter hinzu.

  4. 4

    Sanftes Garen

    Lasse das Stifado bei schwacher Hitze mit geschlossenem Deckel für etwa 1,5 bis 2 Stunden sanft köcheln, bis das Fleisch butterweich ist.

    • 💡 Rühre während der Garzeit so wenig wie möglich um, damit die Zwiebeln ihre Form behalten.
  5. 5

    Finales Abschmecken

    Entferne vor dem Servieren die Zimtstange und die Lorbeerblätter. Schmecke die Sauce nochmals mit Salz und Pfeffer ab.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Stifado – Foto: Fajardoalacant (CC BY-SA 3.0)

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