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Antiguanisches Pepperpot mit Fungie

Antiguanisches Pepperpot mit Fungie

Das Nationalgericht von Antigua und Barbuda ist ein herzhafter, langsam geschmorter Eintopf aus gesalzenem Fleisch und einer Vielzahl von lokalem Gemüse, serviert mit Fungie – einem seidigen Maismehlbrei mit Okra. Eine aromatische Reise in die Karibik, die durch ihre Kombination aus Würze und Cremigkeit besticht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 17/18 Zutaten (94%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

672 kcal
42,7 Eiweiß
21,2 Fett
71,7 KH

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Pepperpot und Fungie ist das stolze Nationalgericht von Antigua und Barbuda. Während der Pepperpot-Eintopf seine Wurzeln in den indigenen Kulturen der Karibik hat, ist das Fungie ein direktes Erbe der afrikanischen Sklaven, die Techniken der Maiszubereitung auf die Inseln brachten. Es ist ein traditionelles Sonntagsessen und darf bei keinem Volksfest fehlen.

Arbeitszeit ca. 40 Min.
Kochzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 40 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Pepperpot

  1. 1

    Fleisch vorbereiten

    Wässere das gesalzene Fleisch vorab für ca. 1-2 Stunden, um überschüssiges Salz zu entfernen. Gieße das Wasser ab und tupfe das Fleisch trocken.

  2. 2

    Anbraten

    Erhitze das Öl im Schmortopf und brate die Fleischwürfel rundherum scharf an, bis sie eine schöne Bräunung haben. Nimm das Fleisch kurz heraus und stelle es beiseite.

  3. 3

    Aromaten und Gemüse

    Dünste Zwiebeln, Knoblauch und Thymian im Bratfett glasig an. Füge Aubergine, Kürbis, Okra, Spinat und Augenbohnen hinzu und rühre alles gut um.

  4. 4

    Schmoren

    Gib das Fleisch zurück in den Topf und fülle mit der Brühe auf. Lege die ganze Scotch Bonnet Chili obenauf. Decke den Topf ab und lasse den Eintopf bei geringer Hitze ca. 90 bis 120 Minuten sanft köcheln, bis das Fleisch butterzart ist und das Gemüse zu einer dicken Sauce zerfällt.

    • 💡 Achte darauf, dass die Chili nicht aufplatzt, sonst wird der Eintopf extrem scharf.

Zubereitung des Fungie

  1. 1

    Okra-Wasser kochen

    Koche die 6 Okraschoten im Wasser mit einer Prise Salz für etwa 5-8 Minuten, bis sie sehr weich sind. Hebe die Okras mit einer Schaumkelle heraus und lege sie beiseite.

  2. 2

    Maismehl einrühren

    Reduziere die Hitze auf ein Minimum. Rühre das Maismehl zügig mit einem Holzlöffel in das kochende Okra-Wasser ein, um Klumpen zu vermeiden.

  3. 3

    Kneten im Topf

    Füge die Butter und die gekochten Okraschoten wieder hinzu. Knete die Masse mit dem Holzlöffel kräftig gegen die Topfwand, bis ein glatter, fester Brei entsteht, der sich vom Topfboden löst.

  4. 4

    Formen

    Fette eine kleine Schüssel mit Butter ein. Gib eine Portion des Fungie hinein und schwenke die Schüssel kreisförmig, bis eine glatte Kugel entsteht.

Anrichten

  1. 1

    Servieren

    Richte die Fungie-Kugeln auf tiefen Tellern an und verteile das Pepperpot großzügig daneben oder darüber. Die Chili vor dem Servieren entfernen.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Plantains – Foto: Daegis (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Jerk chicken july 05 – Foto: Unbekannt (CC BY-SA 3.0)

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