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Feuriger Glasnudelsalat

Ein würziger, asiatisch inspirierter Salat mit aufgequollenen Glasnudeln, knackigem Gemüse und knusprigen Sojaschnitzeln. Perfekt als Hauptgericht oder Beilage – scharf, sauer und voller Aromen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 12/13 Zutaten (92%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

243 kcal
7,3 Eiweiß
13,9 Fett
19,5 KH

⚠️ Basierend auf 92% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Porree, Paprika und Chinakohl klein schneiden und getrennt andünsten.

  2. 2

    Sojaschnitzel in kochender Gemüsebrühe aufquellen lassen, dann mit Sonnenblumenkernen und etwas Sojasauce anbraten.

  3. 3

    Glasnudeln auf 3 cm Länge schneiden, 10 Minuten in kochendem Wasser aufquellen lassen und abtropfen.

  4. 4

    Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.

  5. 5

    Tomatenmark, Sambal Oelek, Essig, Sojasauce, Zucker und Pfeffer dazugeben und alles gut verrühren.

  6. 6

    Salat ziehen lassen, bevor er serviert wird.

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