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Dim Sum Asiatische Küche Fischpaste Hakka Gefüllter Tofu Fleischpaste 🌍 Asiatische Küche 🌍 Chinesische Küche 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Street Food

Yong Tau Foo (Gefüllter Tofu nach Hakka-Art)

Ein traditionelles Hakka-chinesisches Gericht, bei dem Tofu und verschiedene Gemüsesorten mit einer herzhaften Fleisch- oder Fischpaste gefüllt werden. Ob goldbraun gebraten oder in einer wärmenden Brühe serviert – ein herrlich vielseitiger Klassiker der asiatischen Küche.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 15/15 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

366 kcal
21,8 Eiweiß
28,0 Fett
4,6 KH

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Yong tau foo entstand ursprünglich während der Migration der Hakka nach Südchina. Da in der neuen Heimat kein Weizenmehl für die geliebten Teigtaschen (Jiaozi) zur Verfügung stand, begannen sie stattdessen erfinderisch, Tofu und regionales Gemüse mit ihrer traditionellen, herzhaften Fleischfüllung zu versehen.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Füllung

  1. 1

    Paste anrühren

    Hacke die Frühlingszwiebeln fein. Vermenge das Schweinehackfleisch oder die Fischpaste in einer Schüssel gründlich mit den gehackten Frühlingszwiebeln, der hellen Sojasauce, dem weißen Pfeffer und der Maisstärke zu einer klebrigen Masse.

Vorbereitung von Tofu und Gemüse

  1. 2

    Tofu zuschneiden

    Schneide den festen Tofu in gleichmäßige Dreiecke und ritze mit einem scharfen Messer vorsichtig eine tiefe Tasche in die Mitte jedes Stücks, ohne es durchzuschneiden.

  2. 3

    Gemüse aushöhlen

    Wasche das Gemüse. Halbiere und entkerne die Bittermelone sowie die Chilis. Schneide die Aubergine in etwa 2 cm dicke Scheiben und schneide diese ebenfalls taschenförmig ein.

Füllen und Garen

  1. 4

    Zutaten füllen

    Drücke die vorbereitete Paste großzügig, aber vorsichtig in die eingeschnittenen Taschen des Tofus und des gesamten Gemüses. Streiche die Oberfläche mit einem nassen Löffel oder Finger glatt, damit die Füllung gut haftet und beim Garen nicht herausfällt.

  2. 5

    Anbraten

    Erhitze das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Lege die gefüllten Stücke mit der Fleischseite nach unten in die Pfanne und brate sie an, bis die Füllung eine goldbraune Kruste gebildet hat und durchgegart ist.

  3. 6

    Fertigstellen

    Für eine Suppenvariante kannst du nun die angebratenen Stücke in eine heiße, leichte Brühe geben und für 5 bis 7 Minuten sanft köcheln lassen, bis auch das Gemüse weich ist.

Servieren

  1. 7

    Anrichten

    Richte das Yong tau foo heiß an – entweder direkt aus der Pfanne oder in der wärmenden Brühe serviert. Reiche dazu kleine Schälchen mit Hoisin-Sauce und scharfer Chilisauce zum Dippen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Hakka_yong_tau_foo_with_noodles.jpg - Foto: Jpatokal - CC BY-SA 4.0

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