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Singapurische Fischsuppe (Sliced Fish Soup)
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Singapurische Fischsuppe (Sliced Fish Soup)

Ein wohltuender Klassiker aus den Hawker-Centern Singapurs: Zarte Fischscheiben in einer reichhaltigen, aromatischen Brühe, serviert mit Tofu, Tomaten und grünem Gemüse. Diese Suppe kann traditionell klar (Teochew-Stil) oder cremig mit einem Schuss Kondensmilch zubereitet werden.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Fischkarkassen
    Kopf und Gräten, z.B. vom Red Snapper oder Kabeljau
    500 g
  • Fischfilet
    Fischfilet
    in dünne Scheiben geschnitten; fest; weiß
    300 g
  • 2 l
  • Ingwer
    Ingwer
    in Scheiben
    50 g
  • Seidentofu
    Seidentofu
    oder fester Tofu, gewürfelt
    1 Stück
  • Tomate
    Tomate
    in Spalten geschnitten; groß
    2 Stück
  • 🥄
    Choy Sum
    oder Spinat/Bok Choy
    200 g
  • Evaporierte Milch
    Evaporierte Milch
    ungesüßte Kondensmilch, optional für die cremige Variante
    100 ml
  • 🥄
    Fischsauce
    2 EL
  • 1 TL
  • 🥄
    Maisstärke
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    weiß
    1 TL
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    neutral
    1 EL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Zucker
    Zucker
    nach Geschmack
  • 🥄
    Frittierte Schalotten
    zum Garnieren
  • Koriander
    Koriander
    zum Garnieren
Nährstoffdaten 15/17 Zutaten (88%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

210 kcal
18,9 Eiweiß
11,9 Fett
6,8 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

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Die 'Sliced Fish Soup' ist tief in der Teochew-Küche verwurzelt und gilt in Singapur als eines der beliebtesten 'Comfort Foods'. Ursprünglich als einfache Verwertung von Fischresten gedacht, hat sie sich zu einem eigenständigen Gericht entwickelt, das für seine delikate Balance aus Süße (durch den frischen Fisch) und Herzhaftigkeit geschätzt wird. In den Hawker-Centern wird sie oft mit dicken Reisnudeln (Bee Hoon) serviert.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fisch marinieren

    Vermenge die Fischfiletscheiben in einer Schüssel mit Sesamöl, Maisstärke und einer Prise weißem Pfeffer. Stelle sie kühl, während die Brühe kocht.

  2. 2

    Gemüse vorbereiten

    Wasche das Gemüse gründlich. Schneide den Tofu in Würfel und die Tomaten in Spalten. Trenne beim Choy Sum die Blätter von den Stielen.

Zubereitung der Fischbrühe

  1. 3

    Karkassen anrösten

    Erhitze das Pflanzenöl im Suppentopf. Brate die Ingwerscheiben kurz an, bis sie duften. Gib die gewaschenen Fischkarkassen hinzu und brate sie von allen Seiten an, bis das Fleisch weiß und leicht gebräunt ist.

    • 💡 Das Anbraten der Knochen ist entscheidend, um den 'fischigen' Geruch zu entfernen und eine milchig-weiße Brühe zu erzeugen.
  2. 4

    Aufgießen

    Gieße das kochende Wasser direkt in den Topf zu den heißen Karkassen. Bringe alles sprudelnd zum Kochen.

  3. 5

    Köcheln lassen

    Reduziere die Hitze leicht und lasse die Brühe ca. 30-40 Minuten offen köcheln, bis sie milchig und aromatisch ist. Schöpfe dabei entstehenden Schaum ab.

  4. 6

    Passieren

    Gieße die Brühe durch ein feines Sieb in einen sauberen Topf. Entsorge die Karkassen und den Ingwer.

Fertigstellung

  1. 7

    Würzen

    Bringe die klare Brühe erneut zum Kochen. Würze mit Fischsauce, Salz, Zucker und weißem Pfeffer. Füge optional die evaporierte Milch hinzu, wenn eine besonders cremige Suppe gewünscht ist.

  2. 8

    Einlagen garen

    Gib die Tomatenspalten und den Tofu vorsichtig in die Suppe. Lasse sie 2 Minuten ziehen. Füge dann das Gemüse (Choy Sum) hinzu.

  3. 9

    Fisch pochieren

    Gib zum Schluss die marinierten Fischscheiben einzeln in die kochende Suppe. Schalte den Herd sofort aus oder auf die niedrigste Stufe. Der Fisch gart in der Resthitze innerhalb von 1-2 Minuten perfekt zart durch.

  4. 10

    Servieren

    Serviere die Suppe sofort heiß, garniert mit frittierten Schalotten und frischem Koriander. Reiche dazu gedämpften Reis oder Reisnudeln und eine kleine Schale Sojasauce mit gehackten Chilis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Sliced_fish_soup,_Pek_Kio_Market_&_Food_Centre_(25065937730).jpg - Foto: Kars Alfrink from Utrecht, Netherlands - CC BY 2.0

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