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Rakhine Mont Di - Burmesische Fischsuppe mit Reisnudeln
Scharf Seafood Reisnudeln Myanmar Fischsuppe Rakhine Meeraal 🌍 Asiatische Küche 🌍 Burmesisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptspeise

Rakhine Mont Di - Burmesische Fischsuppe mit Reisnudeln

Eine aromatische und leicht scharfe Fischsuppe aus der Rakhine-Region in Myanmar. Zarte Reisnudeln treffen auf eine würzige Brühe aus Fisch, Zitronengras und der typischen Ngapi-Paste, garniert mit knusprigen Fischflocken und frischen Kräutern.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • weißer Fisch
    weißer Fisch
    z.B. Seehecht, Wels oder Kabeljau; traditionell Meeraal
    500 g
  • 1.5 l
  • 🥄
    Zitronengras
    2 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 3 cm
    1 Stück
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • 🥄
    Fischsauce
    2 EL
  • 🥄
    Ngapi
    Garnelenpaste; oder Fischpaste
    1 EL
  • 🥄
    Reisvermicelli
    dünne Reisnudeln
    400 g
  • Pfeffer
    Pfeffer
    gemahlen; schwarz
    1 TL
  • 4 Stück
  • 4 EL
  • Koriander
    Koriander
    frisch
    1 Stück
  • 2 Stück
  • 🥄
    Rote Chilischote
    optional
    2 Stück
  • 🥄
    Grüne Chili-Schoten
    optional
    2 Stück
  • 1 Prise
Nährstoffdaten 14/16 Zutaten (88%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

617 kcal
10,9 Eiweiß
17,3 Fett
99,4 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

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Mont Di ist ein beliebtes Gericht in Myanmar, das je nach Region stark variiert. Die hier beschriebene Rakhine-Version stammt von den Arakanesen an der Westküste und zeichnet sich durch die Verwendung von viel frischem Fisch (traditionell Meeraal) und der fermentierten Fischpaste Ngapi aus. In Myanmar wird es oft schon zum Frühstück als wärmende Suppe oder als erfrischender Salat genossen.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fisch und Aromaten vorbereiten

    Wasche den Fisch gründlich unter kaltem Wasser. Klopfe die Zitronengrasstangen mit dem Messerrücken an, um die Aromen freizusetzen, und halbiere sie. Schäle den Ingwer und schneide ihn in dünne Scheiben.

  2. 2

    Paste vorbereiten

    Löse die Ngapi-Paste (Garnelenpaste) in einer kleinen Schale mit etwas heißem Wasser auf, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.

Zubereitung der Fischbrühe

  1. 3

    Fisch kochen

    Bringe das Wasser in einem großen Topf zusammen mit Zitronengras, Ingwer, Kurkuma und einer Prise Salz zum Kochen. Lege den Fisch vorsichtig hinein und reduziere die Hitze. Lasse ihn ca. 10-15 Minuten sanft köcheln, bis er gar ist.

    • 💡 Achte darauf, dass das Wasser nicht zu stark sprudelt, damit der Fisch nicht zerfällt, bevor du ihn herausnehmen kannst.
  2. 4

    Fisch entnehmen und Brühe filtern

    Hebe den garen Fisch mit einer Schaumkelle aus der Brühe und lasse ihn auf einem Teller abkühlen. Gieße die Brühe durch ein feines Sieb in eine saubere Schüssel oder einen zweiten Topf, um die festen Gewürze zu entfernen. Gib die klare Brühe zurück in den Topf.

  3. 5

    Fisch zerteilen

    Entferne Haut und Gräten sorgfältig vom abgekühlten Fisch. Zupfe das Fischfleisch mit einer Gabel oder den Fingern in feine Flocken.

Toppings und Fertigstellung

  1. 6

    Fischflocken rösten

    Erhitze 2 EL Pflanzenöl in einer Pfanne. Röste etwa die Hälfte der Fischflocken darin goldbraun und knusprig an. Stelle sie beiseite. Die restlichen, weichen Fischflocken gibst du später direkt in die Suppe oder verteilst sie ebenfalls als Topping.

  2. 7

    Knoblauchöl herstellen

    Schneide den Knoblauch in feine Scheiben oder hacke ihn. Erhitze das restliche Öl in der Pfanne und brate den Knoblauch goldgelb. Nimm ihn heraus und lasse ihn auf Küchenpapier abtropfen. Bewahre das aromatische Knoblauchöl auf.

  3. 8

    Suppe abschmecken

    Erhitze die Fischbrühe erneut. Rühre die aufgelöste Ngapi-Paste und die Fischsauce ein. Würze kräftig mit gemahlenem schwarzen Pfeffer und ggf. etwas Salz nach. Gib die ungerösteten Fischflocken hinzu und lasse alles kurz aufkochen.

  4. 9

    Nudeln und Servieren

    Bereite die Reisvermicelli nach Packungsanweisung zu (meist mit kochendem Wasser übergießen und ziehen lassen), gieße sie ab und verteile sie auf Schalen. Schöpfe die heiße Brühe darüber.

  5. 10

    Garnieren

    Bestreue die Suppe mit den knusprigen Fischflocken, dem gebratenen Knoblauch (inkl. etwas Knoblauchöl), frischem Koriander und nach Belieben mit Chili-Ringen oder Chili-Paste. Reiche dazu Limettenspalten zum individuellen Säuern.

    • 💡 Für authentische Schärfe kannst du eine Paste aus grünen Chilis, Knoblauch und etwas Ingwer mörsern und dazu reichen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Rakhinemontdi.JPG - Foto: Uthantofburma - CC BY-SA 3.0

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