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Sinampalukan
Komfortessen Tamarinde Sinampalukan Philippinische Hühnersuppe 🌍 Philippinisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht

Sinampalukan

Eine herzhafte philippinische Hühnersuppe, die durch die belebende Säure frischer Tamarindenblätter besticht. Ein wahres Seelenfutter, das traditionell an kühlen Tagen oder zur Genesung serviert wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 11/12 Zutaten (92%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

478 kcal
71,0 Eiweiß
19,6 Fett
4,4 KH

⚠️ Basierend auf 92% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Sinampalukan ist eine traditionelle philippinische Hühnersuppe, die für ihre charakteristische, belebende Säure bekannt ist. Anders als bei Sinigang, wo oft Tamarindenmark verwendet wird, zieht diese Variante ihre saure Note und das frische Aroma vorrangig aus jungen, frisch gepflückten Tamarindenblättern.

Arbeitszeit ca. 50 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    Schneide das Hähnchen in gleichmäßige, mundgerechte Stücke. Schäle und hacke Zwiebel sowie Knoblauch. Schneide den Ingwer in feine Scheiben und würfele die Tomaten.

  2. 2

    Tamarindenblätter waschen

    Wasche die jungen Tamarindenblätter gründlich unter fließendem Wasser und zupfe sie von den groben Stielen.

Kochen

  1. 3

    Aromaten anbraten

    Erhitze das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Brate Knoblauch, Zwiebel und Ingwer glasig an, bis sie ihr volles Aroma entfalten.

  2. 4

    Hähnchen und Tomaten hinzufügen

    Gib die Hähnchenstücke hinein und brate sie rundherum leicht an. Füge anschließend die gewürfelten Tomaten hinzu und dünste alles für einige Minuten mit.

  3. 5

    Mit Brühe ablöschen

    Gieße das Wasser oder die Hühnerbrühe an, sodass das Fleisch gut bedeckt ist. Bringe die Suppe zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lass sie sanft simmern, bis das Hähnchen gar und zart ist (ca. 30-40 Minuten).

Fertigstellung

  1. 6

    Tamarindenblätter zugeben

    Gib die jungen Tamarindenblätter und die grünen Chilis in den Topf. Lass die Suppe weitere 5-10 Minuten köcheln, bis die Blätter weich sind und ihre Säure an die Brühe abgegeben haben.

  2. 7

    Abschmecken

    Schmecke die Suppe großzügig mit Fischsauce, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer ab. Serviere sie heiß, idealerweise mit einer Schale gedämpftem Reis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Sinampalukan.jpg - Foto: Judgefloro - CC0

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