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San Francisco Cioppino Klassisch

San Francisco Cioppino Klassisch

Ein reichhaltiger italo-amerikanischer Fischeintopf aus San Francisco, gefüllt mit frischen Meeresfrüchten in einer würzigen Tomaten-Wein-Sauce. Traditionell wird dazu geröstetes Sauerteigbrot serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 17/18 Zutaten (94%)

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🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

703 kcal
76,7 Eiweiß
25,5 Fett
31,5 KH

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Cioppino entstand im späten 19. Jahrhundert in San Francisco und wurde von italienischen Fischern entwickelt, die ihren Tagesfang (oft Dungeness Crab) in einem gemeinsamen Topf zubereiteten. Der Name leitet sich vermutlich vom ligurischen Dialektwort für 'hacken' oder 'zerkleinern' ab, was sich auf die Zubereitung der Fischreste bezieht.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Zwiebel und den Fenchel fein würfeln. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Den Fisch in mundgerechte Stücke schneiden. Muscheln gründlich waschen und beschädigte oder offene Exemplare aussortieren.

  2. 2

    Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebeln, Fenchel und eine Prise Salz hinzufügen und ca. 8-10 Minuten andünsten, bis das Gemüse weich ist.

  3. 3

    Den Knoblauch und die Chiliflocken hinzufügen und für eine weitere Minute mitdünsten, bis der Knoblauch duftet.

  4. 4

    Das Tomatenmark einrühren und kurz anrösten. Mit dem Rotwein ablöschen und die Flüssigkeit etwa um die Hälfte einkochen lassen.

  5. 5

    Die Dosentomaten, den Fischfond, das Lorbeerblatt und den Oregano hinzufügen. Die Sauce aufkochen, die Hitze reduzieren und abgedeckt für ca. 20-30 Minuten sanft köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

  6. 6

    Die Hitze leicht erhöhen. Zuerst die Muscheln (Miesmuscheln und Venusmuscheln) in den Topf geben, den Deckel auflegen und ca. 3-5 Minuten garen, bis sie sich zu öffnen beginnen.

  7. 7

    Die Fischstücke, Garnelen und Jakobsmuscheln hinzufügen. Vorsichtig umrühren, damit alles von der Sauce bedeckt ist. Bei geschlossenem Deckel weitere 3-5 Minuten ziehen lassen, bis der Fisch gar ist und die Garnelen rosa sind. Muscheln, die sich nicht geöffnet haben, entfernen.

  8. 8

    Den Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren das Lorbeerblatt entfernen und mit frisch gehackter Petersilie bestreuen. Zusammen mit geröstetem Sauerteigbrot servieren.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

SF Cioppino 05of9 (8736304920) – Foto: Breville USA (CC BY 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Cioppino – Foto: Kelly Sue DeConnick (CC BY-SA 2.0)

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