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Provenzalische Anchoïade klassisch

Ein kräftiger, salziger Dip aus der Provence, der traditionell aus Sardellen, Knoblauch und Olivenöl hergestellt wird. Perfekt zu rohem Gemüse oder auf geröstetem Brot.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Die Anchoïade stammt ursprünglich aus der Region um Nizza in der Provence. Früher war diese herzhafte Paste aus Sardellen und Knoblauch ein einfaches Hauptnahrungsmittel der Fischer, die sie auf ihr Brot strichen.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Die Sardellenfilets kurz unter kaltem Wasser abspülen, um überschüssiges Salz zu entfernen, und trocken tupfen.

  2. 2

    Den Knoblauch schälen und grob hacken.

  3. 3

    Sardellen, Knoblauch und optional die Kapern in einem Mörser zu einer feinen Paste zerstoßen (alternativ einen Mixer verwenden).

  4. 4

    Das Olivenöl langsam unter ständigem Rühren oder Mixen in einem dünnen Strahl hinzufügen, bis eine emulgierte, mayonnaiseartige Konsistenz entsteht.

  5. 5

    Mit etwas Pfeffer und nach Belieben einem Spritzer Rotweinessig abschmecken. Salz ist meist nicht nötig.

  6. 6

    Zusammen mit rohen Gemüsesticks (Crudités) oder auf geröstetem Weißbrot servieren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Anchoïade présentation – Foto: Fred.th (CC BY-SA 3.0)

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