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Rindfleisch Scharf Asiatisch Thai Curry Kokosmilch Panang Kaffir-Limette 🌍 Thailändische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Curry

Phanaeng Curry mit Rindfleisch

Ein cremiges, leicht süßes und nussiges Thai-Curry, bei dem das Fleisch in einer reduzierten Kokosmilch-Sauce mit aromatischer Panang-Currypaste geschmort wird. Im Vergleich zu anderen Thai-Currys ist Phanaeng dickflüssiger und weniger suppenartig.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
  • Rindfleisch
    Rindfleisch
    z.B. Hüfte, Rumpsteak oder Filet; in dünne Streifen geschnitten
    500 g
  • Kokosmilch
    Kokosmilch
    idealerweise mit hohem Fettanteil, ungeschüttelt
    400 ml
  • 🥄
    Panang-Currypaste
    3 EL
  • Palmzucker
    Palmzucker
    alternativ brauner Zucker
    1 EL
  • 🥄
    Fischsauce
    1.5 EL
  • 4 Blatt
  • 🥄
    Geröstete Erdnüsse
    optional; grob gemahlen
    2 EL
  • 🥄
    Chilischote
    mild; entkernt und in feine Streifen geschnitten; rot
    1 Stück
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    optional
    1 EL
Nährstoffdaten 6/9 Zutaten (67%)

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Phanaeng (auch Panang) ist eine beliebte Art des roten Thai-Currys, die sich durch ihre dickflüssige, salzig-süße Sauce und ein ausgeprägtes Erdnuss- und Kaffir-Limetten-Aroma auszeichnet. Der Ursprung des Namens ist umstritten: Einige vermuten eine Verbindung zur malaysischen Insel Penang, andere verweisen auf die traditionelle Zubereitungsart 'Phanaeng' (gekreuzt/gegrillt), die sich im Laufe der Zeit zu einem Currygericht entwickelte. Es ist eines der ältesten dokumentierten Gerichte der modernen thailändischen Küche (Rattanakosin-Ära).

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Schneide das Rindfleisch quer zur Faser in mundgerechte, dünne Streifen.

  2. 2

    Entferne die Mittelrippe der Kaffir-Limettenblätter und schneide die Blätter in hauchdünne Streifen. Schneide die rote Chili ebenfalls in feine Streifen für die Garnitur.

Zubereitung des Currys

  1. 3

    Anbraten der Paste

    Gib die dicke Oberschicht der Kokosmilch (ca. 3-4 EL) in einen Wok und erhitze sie bei mittlerer Hitze, bis sie blubbert und sich das Öl leicht absetzt. Füge die Panang-Currypaste hinzu und brate sie unter Rühren an, bis sie ihr volles Aroma entfaltet.

    • 💡 Falls die Kokosmilch nicht fett genug ist, um Öl abzusondern, kannst du zusätzlich 1 EL Pflanzenöl verwenden.
  2. 4

    Fleisch garen

    Gib die Rindfleischstreifen in den Wok und brate sie in der Paste an, bis sie rundherum Farbe angenommen haben.

  3. 5

    Einkochen

    Gieße die restliche Kokosmilch hinzu. Rühre den Palmzucker und die Fischsauce unter. Lasse das Curry bei mittlerer Hitze köcheln, bis die Sauce eindickt und das Fleisch gar ist. Falls verwendet, rühre jetzt die gemahlenen Erdnüsse unter.

  4. 6

    Abschmecken und Servieren

    Streue die Hälfte der Kaffir-Limettenblätter in das Curry und rühre kurz um. Nimm den Wok vom Herd. Garniere das Gericht mit den restlichen Limettenblättern, Chilistreifen und einem Klecks dicker Kokosmilch.

📸 Cook Snaps 3

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Wikipedia-Bild - Panang_curry_(42943883862).jpg - Foto: Vee Satayamas from Bangkok, Thailand - CC BY 2.0

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Importbild - Phanaeng_kai.jpg - Foto: Takeaway - CC BY-SA 3.0

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