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Pesaha Appam (Indri Appam)
ungesäuertes Brot Indri Appam Gründonnerstag Christliche Indische Rezepte Reisbrot Dampfgegart 🌍 Indische Küche 🌍 Kerala 🍽️ Beilage 🍽️ Brot 🍽️ Festtagsgericht

Pesaha Appam (Indri Appam)

Ein traditionelles, ungesäuertes Reisbrot der Thomaschristen in Kerala, das speziell am Gründonnerstag (Pesaha) zubereitet wird. Im Gegensatz zu anderen Appams wird dieser feste Reiskuchen ohne Fermentation hergestellt und erhält seinen charakteristischen Geschmack durch eine feine Paste aus Kokosnuss, Kreuzkümmel und Knoblauch. Traditionell wird er mit 'Pesaha Paal', einem süßen Sirup aus Kokosmilch und Jaggery, serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rohreis
    Rohreis
    eingeweicht für 4 Stunden
    1 Tasse
  • 🥄
    Urad Dal
    Urdbohnen, weiß, ganz
    0.25 Tasse
  • Kokosnuss
    Kokosnuss
    frisch gerieben
    1 Tasse
  • 2 Stück
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    ganz
    0.5 TL
  • 1 Prise
  • Wasser
    Wasser
    nach Bedarf zum Mahlen
  • 🥄
    Palmenblatt
    für das Kreuz, optional
Nährstoffdaten 7/8 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1203 kcal
23,6 Eiweiß
83,7 Fett
80,7 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

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Pesaha Appam ist tief in der Geschichte der Saint Thomas Christen (Nasranis) in Kerala verwurzelt und symbolisiert das ungesäuerte Brot des letzten Abendmahls. Es wird ausschließlich einmal im Jahr am Gründonnerstagabend nach der Kirchenzeremonie im Familienkreis gebrochen. Das rituelle Schneiden übernimmt traditionell das Familienoberhaupt, wobei das Brot oft in Pesaha Paal getunkt wird, eine Erinnerung an die Süße des göttlichen Heils trotz des bitteren Leidens.

Arbeitszeit ca. 4 Std. 30 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 4 Std. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Einweichen

    Wasche den Reis und das Urad Dal gründlich. Weiche beides getrennt voneinander für mindestens 4 Stunden in reichlich Wasser ein.

Teigzubereitung

  1. 2

    Grundteig mahlen

    Gieße das Einweichwasser ab. Mahle den Reis und das Urad Dal im Mixer mit so wenig Wasser wie möglich zu einem sehr feinen, dicken Teig.

  2. 3

    Würzpaste herstellen

    Gib die geriebene Kokosnuss, den Knoblauch und den Kreuzkümmel in den Mixer. Püriere alles kurz, aber gründlich (es darf leicht grob bleiben, sollte aber gut vermengt sein).

  3. 4

    Teig fertigstellen

    Hebe die Kokos-Gewürz-Mischung unter den Reisteig und schmecke mit einer Prise Salz ab. Die Konsistenz sollte dickflüssig sein, ähnlich wie Idli-Teig, aber nicht zu wässrig.

Dämpfen

  1. 5

    Form vorbereiten

    Fette eine runde Stahlform oder einen Kuchenbehälter leicht mit Öl ein. Gieße den Teig hinein und klopfe die Form sanft auf die Arbeitsfläche, um Luftblasen zu entfernen.

  2. 6

    Das Kreuz platzieren

    Lege traditionell ein kleines Kreuz aus gesegneten Palmblättern (vom Palmsonntag) in die Mitte des Teigs.

  3. 7

    Garen

    Stelle die Form in einen vorgeheizten Dampfgarer. Dämpfe das Brot für ca. 20-25 Minuten, bis es fest ist und sich vom Rand löst (Stäbchenprobe: Ein Holzspieß sollte sauber herauskommen).

  4. 8

    Abkühlen & Servieren

    Lasse das Appam kurz abkühlen, bevor du es aus der Form stürzt. Schneide es in Stücke und serviere es traditionell mit Pesaha Paal (Kokos-Jaggery-Sirup).

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Pesaha_at_Payyappilly's_(cropped).jpg - Foto: Rahul Payyappilly - CC BY-SA 4.0

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