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Persische Koofteh Tabrizi Klassisch

Diese beeindruckenden, riesigen Fleischklöße aus Täbris sind ein Festessen der persischen Küche. Gefüllt mit Nüssen, Trockenfrüchten und einem Ei werden sie in einer aromatischen Tomaten-Safran-Sauce geschmort.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rinderhack
    Rinderhack
    fettarm
    500 g
  • Spalterbsen
    Spalterbsen
    Gelbe
    100 g
  • 🥄
    Rundkornreis
    100 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß
    2 Stück
  • Ei
    Ei
    roh
    1 Stück
  • Kräuter
    Kräuter
    Petersilie, Dill, Bohnenkraut, Estragon gemischt
    1 Bund
  • Kichererbsenmehl
    Kichererbsenmehl
    zum Binden
    2 EL
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • nach Bedarf
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz, gemahlen
    nach Bedarf
  • Walnuss
    Walnuss
    grob gehackt
    50 g
  • 🥄
    Getrocknete Pflaumen
    entsteint
    50 g
  • 🥄
    Berberitze
    optional
    2 EL
  • Gekochte Eier
    Gekochte Eier
    hartgekocht, geschält
    2 Stück
  • 3 EL
  • 🥄
    Safran
    gemahlen und in heißem Wasser aufgelöst
    1 Prise
  • 1 l
  • 🥄
    Öl
    zum Braten
    3 EL
Nährstoffdaten 16/18 Zutaten (89%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

569 kcal
37,4 Eiweiß
34,5 Fett
24,0 KH

⚠️ Basierend auf 89% verknüpften Zutaten

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Koofteh Tabrizi sind eine berühmte Spezialität aus der nordwestiranischen Stadt Täbris. Traditionell symbolisieren die riesigen Klöße Fülle und Großzügigkeit und erforderten früher viel Kraft, da das Fleisch im Mörser zu einer Paste gestampft wurde, damit die Klöße beim Kochen nicht auseinanderfallen.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

  1. 1

    Die Spalterbsen und den Reis getrennt voneinander halbgar kochen und abgießen.

  2. 2

    Eine Zwiebel reiben und den Saft ausdrücken. Die andere Zwiebel fein würfeln und für die Sauce beiseitelegen.

  3. 3

    In einer großen Schüssel das Hackfleisch mit der geriebenen Zwiebel, den vorgegarten Erbsen, dem Reis, dem rohen Ei, Kichererbsenmehl, gehackten Kräutern, Kurkuma, Salz und Pfeffer sehr gründlich verkneten, bis die Masse klebrig und homogen ist.

  4. 4

    Die Hackmasse in zwei oder mehr große Portionen teilen. Jede Portion flach drücken, in die Mitte Walnüsse, Trockenfrüchte (Pflaumen, Berberitzen) und je nach Größe ein ganzes gekochtes Ei legen.

  5. 5

    Die Masse vorsichtig um die Füllung schließen und zu einem festen, glatten Ball formen, ohne Risse.

  6. 6

    Für die Sauce die gewürfelte Zwiebel in einem großen Topf in Öl glasig dünsten. Tomatenmark, Kurkuma, Salz und Pfeffer hinzufügen und kurz anrösten.

  7. 7

    Mit Wasser aufgießen und zum Kochen bringen. Den Safranaufguss hinzufügen.

  8. 8

    Die Koofteh vorsichtig in die köchelnde Sauce legen. Der Topf darf zunächst nicht geschlossen werden, damit die Klöße nicht zerfallen. Bei mittlerer Hitze etwa 45-60 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt und die Klöße gar sind.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Koofteh tabrizi – Foto: Fabienkhan (CC BY-SA 2.5)

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