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Patra ni Machhi (Parsi Fisch im Bananenblatt)
Bananenblatt Gedämpfter Fisch Grünes Chutney Parsi Hochzeit Pomfret Kingfish 🌍 Indische Küche 🌍 Parsi 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Fischgericht

Patra ni Machhi (Parsi Fisch im Bananenblatt)

Ein Festtagsgericht der Parsen: Zarter Fisch, umhüllt von einem aromatischen grünen Chutney aus Kokosnuss, Koriander und Minze, schonend im Bananenblatt gedämpft. Durch die Garmethode bleibt der Fisch unglaublich saftig und nimmt die feinen Aromen des Blattes auf.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Fischfilet
    Fischfilet
    z.B. Pomfret, Kingfish, Heilbutt oder Wolfsbarsch
    4 Stück
  • 🥄
    Frische Kokosnuss
    geraspelt; oder ungesüßte Kokosflocken, eingeweicht
    1 Tasse
  • Koriander
    Koriander
    mit Stielen; frisch; großer Bund
    1 Bund
  • Minze
    Minze
    frisch
    1 Stück
  • 🥄
    Grüne Chili-Schoten
    je nach Schärfe
    4 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    4 Zehe
  • Ingwer
    Ingwer
    daumengroß
    1 Stück
  • 🥄
    Kreuzkümmelsamen
    Cumin
    1 TL
  • 1 EL
  • 🥄
    Saft von 1-2 Limetten
  • 1 TL
  • 1 EL
Nährstoffdaten 11/12 Zutaten (92%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

415 kcal
23,4 Eiweiß
30,4 Fett
9,2 KH

⚠️ Basierend auf 92% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

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"Patra ni Machhi" bedeutet wörtlich "Fisch im Blatt" und ist ein ikonisches Gericht der Parsi-Küche in Indien, das oft bei Hochzeiten und Navjote-Zeremonien serviert wird. Die Technik des Dämpfens im Bananenblatt hält den Fisch unglaublich saftig und verleiht ihm ein subtiles, pflanzliches Aroma, das perfekt mit der Schärfe und Frische des Chutneys harmoniert.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Chutneys

  1. 1

    Zutaten mixen

    Gib die geraspelte Kokosnuss, Koriander, Minze, Chilis, Knoblauch, Ingwer, Kreuzkümmel, Zucker, Salz und Zitronensaft in einen Mixer.

  2. 2

    Paste herstellen

    Püriere alles zu einer dicken, feinen Paste. Falls nötig, füge esslöffelweise sehr wenig Wasser hinzu, damit die Messer greifen – das Chutney darf nicht flüssig sein.

Fisch & Blätter vorbereiten

  1. 3

    Fisch marinieren

    Wasche die Fischfilets, tupfe sie trocken und reibe sie mit etwas Salz und Limettensaft ein. Lasse sie 10 Minuten ziehen.

  2. 4

    Bananenblätter geschmeidig machen

    Reinige das Bananenblatt und entferne die harte Mittelrippe. Halte die Blattstücke kurz über eine offene Flamme oder eine heiße Herdplatte, bis sie glänzend und biegsam werden. Schneide sie in 4 ausreichend große Quadrate zum Einwickeln.

Füllen & Dämpfen

  1. 5

    Bestreichen

    Nimm ein Fischfilet und bestreiche es großzügig auf beiden Seiten mit dem grünen Chutney.

  2. 6

    Einwickeln

    Lege den Fisch mittig auf ein Bananenblattstück. Falte die Seiten wie ein Päckchen darüber zusammen und binde es mit Küchengarn fest, damit kein Dampf direkt an den Fisch kommt.

  3. 7

    Garen

    Erhitze Wasser im Dampfgarer. Lege die Fischpäckchen hinein und dämpfe sie bei geschlossenem Deckel für ca. 15-20 Minuten (je nach Dicke des Fischs).

  4. 8

    Servieren

    Serviere die Päckchen heiß und ungeöffnet, damit jeder Gast sein eigenes 'Geschenk' am Tisch auspacken kann.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Rajasthanthali.jpg - Foto: Raveesh - CC BY-SA 2.0

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