Pane Fratau – Sardische Hirtenbrot-Lasagne
Ein rustikales, herzhaftes Gericht aus der sardischen Barbagia-Region. Knuspriges Pane Carasau wird kurz in heißer Brühe geschwenkt und abwechselnd mit aromatischer Tomatensauce und kräftigem Pecorino geschichtet. Gekrönt von einem wachsweichen pochierten Ei, verbindet sich alles zu einem cremigen Genuss.
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Zutaten
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8 Stück🥄Pane CarasauSardisches Hirtenbrot
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500 ml🥄TomatensauceSugo di Pomodoro
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1 l🥄heiße Gemüse- oder Schafsbrühe
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4🥄frische EierGröße M
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100 g🥄Pecorino Sardofrisch gerieben
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🥄Olivenöl zum Beträufeln
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🥄Salz und Pfeffer
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🥄Frisches Basilikum zum Garnieren
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia
Veröffentlicht: 01.01.2024
Aktualisiert: 18.02.2026
Importierte Schwierigkeit: normal
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Pane Fratau entstand ursprünglich als einfaches Resteessen sardischer Hirten, um altes, trockenes Pane Carasau wieder genießbar zu machen. Der Name leitet sich vermutlich vom sardischen Wort für 'gerieben' oder 'zerbrochen' ab. Einer Legende nach wurde das Gericht zu Ehren eines Besuchs von König Umberto I. erfunden, doch seine Wurzeln als bäuerliches Grundnahrungsmittel reichen viel tiefer in die Geschichte der Insel zurück.
Zubereitung
Vorbereitung
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1
Sugo und Brühe erhitzen
Erwärme die Tomatensauce in einem kleinen Topf. Bringe parallel die Brühe in einer breiten Pfanne oder einem weiten Topf zum Sieden, aber nicht sprudelnd kochen.
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2
Käse vorbereiten
Reibe den Pecorino Sardo fein, damit er später zwischen den heißen Schichten gut schmelzen kann.
Schichten des Pane Fratau
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3
Brot einweichen
Tauche ein Blatt Pane Carasau für etwa 3-5 Sekunden in die heiße Brühe. Es soll weich werden, aber noch Struktur behalten und nicht zerfallen.
- 💡 Arbeite zügig, das Brot saugt sich sehr schnell voll.
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4
Erste Lage
Lege das eingeweichte Brot auf einen vorgewärmten Teller. Bestreiche es großzügig mit Tomatensauce und bestreue es mit einer Portion Pecorino.
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5
Wiederholung
Wiederhole den Vorgang für jede Portion mit 3 bis 4 Schichten Brot, Sauce und Käse. Die letzte Schicht sollte Tomatensauce sein, aber lass in der Mitte eine kleine Mulde für das Ei frei.
Finale & Servieren
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6
Eier pochieren
Bringe Wasser mit einem Schuss Essig in einem Topf zum Sieden. Erzeuge mit einem Löffel einen Strudel und lass die aufgeschlagenen Eier nacheinander hineingleiten. Pochiere sie für ca. 3-4 Minuten, bis das Eiweiß fest, das Eigelb aber noch flüssig ist.
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7
Anrichten
Hebe die Eier mit einem Schaumlöffel heraus, lass sie kurz abtropfen und platziere vorsichtig je ein Ei mittig auf den vorbereiteten Brottürmchen.
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8
Garnitur
Bestreue das Gericht mit restlichem Pecorino und frisch gemahlenem Pfeffer. Garniere es mit Basilikum und serviere es sofort, damit das Eigelb beim Anschneiden über die Schichten fließt.
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Wikipedia-Bild - Pani_frattau.png - Foto: User:Tino - CC BY-SA 4.0
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