Zum Hauptinhalt springen

Nigerianischer Jollof Reis Klassisch

Ein feuriges, westafrikanisches Reisgericht, das in einer würzigen Basis aus Tomaten, Paprika und Zwiebeln gekocht wird. Dieser Klassiker der nigerianischen Küche besticht durch seine tiefrote Farbe, die rauchige Note und die aromatische Würzung mit Curry, Thymian und Flusskrebsen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 01.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Tomaten
    Tomaten
    groß, frisch
    5 Stück
  • 🥄
    Paprika
    groß, rot
    4 Stück
  • 🥄
    Scotch Bonnet Chilis
    groß, alternativ Habaneros
    4 Stück
  • 🥄
    Zwiebeln
    groß
    2 Stück
  • Rindfleisch
    Rindfleisch
    oder Hähnchenteile, zum Kochen und Frittieren
    500 g
  • 300 ml
  • 🥄
    Zwiebel
    mittelgroß, gewürfelt
    1 Stück
  • 150 g
  • 🥄
    Brühwürfel
    z.B. Maggi oder Knorr
    3 Stück
  • 🥄
    Lorbeerblätter
    4 Stück
  • 🥄
    Currypulver
    0.5 TL
  • 🥄
    Thymian
    getrocknet
    0.5 TL
  • 🥄
    1 Prise
  • Ingwer
    Ingwer
    klein, frisch gerieben oder Pulver nach Geschmack
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gehackt
    2 Zehen
  • 🥄
    Flusskrebse
    gemahlen (Ground Crayfish)
    2 EL
  • Reis
    Reis
    Langkorn oder Parboiled, roh
    500 g
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    1 Prise
Nährstoffdaten 0/18 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Jollof Reis ist wohl das bekannteste Gericht Westafrikas und Gegenstand leidenschaftlicher Debatten ('Jollof Wars') zwischen Nigeria und Ghana darüber, wer die beste Version kocht. Ursprünglich stammt das Gericht vom 'Thieboudienne' der Wolof-Ethnie im Senegal ab und ist heute ein unverzichtbarer Bestandteil jeder Feier.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 90 Min.
Gesamtzeit ca. 120 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Die 5 großen Tomaten, Paprikaschoten, Scotch Bonnet Chilis und die 2 großen Zwiebeln putzen und in einem Standmixer zu einer glatten Masse pürieren. Beiseitestellen.

  2. 2

    Das Fleisch in einem Topf mit etwas Wasser und Salz kochen, bis es gar ist (die entstehende Brühe aufbewahren). Anschließend das Fleisch in heißem Öl goldbraun frittieren und beiseitestellen.

  3. 3

    Einen großen Kochtopf (mindestens 2 Liter) auf den Herd stellen und erhitzen, bis eventuelles Restwasser verdampft ist. Das Erdnussöl hinzufügen und heiß werden lassen.

  4. 4

    Die gewürfelte Zwiebel und das Tomatenmark in das heiße Öl geben. Unter ständigem Rühren 3–5 Minuten anbraten, bis die Säure verfliegt, dann die pürierte Paprika-Tomaten-Mischung einrühren.

  5. 5

    Etwa 200 ml der reservierten Fleischbrühe, die zerbröselten Brühwürfel, Lorbeerblätter, Currypulver, Thymian, Zimt, Ingwer, Knoblauch und die gemahlenen Flusskrebse hinzufügen. Alles gut verrühren und etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis sich das Öl leicht absetzt.

  6. 6

    Etwa 1,2 Liter Wasser angießen, umrühren und die Sauce zum Kochen bringen.

  7. 7

    Während die Sauce aufkocht, den Reis 3–4 Mal gründlich waschen, bis das Wasser klar bleibt, und anschließend in einem Sieb gut abtropfen lassen.

  8. 8

    Sobald die Sauce kocht, den gewaschenen Reis hineingeben und mit Salz abschmecken. Mit einem Holzlöffel gründlich umrühren, um sicherzustellen, dass der Reis gleichmäßig verteilt ist und nicht am Boden klebt.

  9. 9

    Den Topf abdecken und bei mittlerer bis niedriger Hitze köcheln lassen. Gelegentlich umrühren, um Anbrennen zu minimieren (ein leichtes Anrösten am Boden ist für das Raucharoma jedoch erwünscht).

  10. 10

    Sobald der Reis die gewünschte Konsistenz erreicht hat und die Flüssigkeit aufgenommen wurde, die Hitze reduzieren und den Reis im eigenen Dampf gar ziehen lassen. Heiß servieren und mit dem frittierten Fleisch garnieren.

📸 Cook Snaps 0

Noch keine Fotos von Benutzern vorhanden.

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5