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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Nigerianischer Jollof Reis Klassisch

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/18 verknüpft (0%)

Tomaten –
Menge
5 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Paprika –
Menge
4 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Scotch Bonnet Chilis –
Menge
4 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Zwiebeln –
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Rindfleisch –
Menge
500 g
⚠ nicht verknüpft

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Erdnussöl –
Menge
300 ml
⚠ nicht verknüpft

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Zwiebel –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Tomatenmark –
Menge
150 g
⚠ nicht verknüpft

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Brühwürfel –
Menge
3 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Lorbeerblätter –
Menge
4 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Currypulver –
Menge
0.5 TL
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Thymian –
Menge
0.5 TL
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Zimt –
Menge
1 Prise
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Ingwer –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Knoblauch –
Menge
2 Zehen
⚠ nicht verknüpft

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Flusskrebse –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Reis –
Menge
500 g
⚠ nicht verknüpft

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Salz –
Menge
1 Prise
⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (5 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (5 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 18 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.