Zum Hauptinhalt springen
Nasi Ulam – Der aromatische Kräuter-Reissalat aus Südostasien
Sommergericht Healthy Food Nyonya Küche Aromatisch Kräuterreis Reissalat 🌍 Malaysisch 🌍 Indonesisch 🌍 Peranakan 🍽️ Salat 🍽️ Beilage 🍽️ Hauptspeise

Nasi Ulam – Der aromatische Kräuter-Reissalat aus Südostasien

Nasi Ulam ist ein faszinierendes Gericht der Peranakan- und Betawi-Küche, das die Frische unzähliger Kräuter mit der Tiefe von geröstetem Kokos und getrockneten Garnelen vereint. Statt schwerer Saucen dominiert hier das reine Aroma feinster Kräuter (Ulam), die mit abgekühltem Reis vermengt werden. Ein perfektes Gericht für heiße Tage oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch und Fisch.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Duftreis
    abgekühlt, idealerweise vom Vortag; gekochter
    4 Tasse
  • 🥄
    Kokosraspel
    frisch oder getrocknet
    100 g
  • Getrocknete Garnelen
    Getrocknete Garnelen
    Udang Kering; eingeweicht und geröstet
    2 EL
  • Garnelenpaste
    Garnelenpaste
    Belacan; geröstet; optional
    1 TL
  • Schalotte
    Schalotte
    fein gehackt
    3 Stück
  • 🥄
    Zitronengras, nur das weiche Innere, hauchfein geschnitten
    1 Stück
  • Galgant
    Galgant
    sehr fein gehackt
    1 cm
  • 🥄
    Fackelingwer-Blüte
    Bunga Kantan; fein gehackt; alternativ etwas mehr Zitronengras
    1 Stück
  • 🥄
    Vietnamesischer Koriander
    Daun Kesum; in feine Streifen geschnitten
    1 Stück
  • Thai-Basilikum
    Thai-Basilikum
    Kemangi; oder Zitronenbasilikum
    1 Stück
  • 🥄
    Kaffir-Limettenblätter, Mittelrippe entfernt, hauchfein geschnitten
    5 Stück
  • 🥄
    Minzblätter, grob gehackt
    1 Stück
  • 1 Prise
  • Zucker
    Zucker
    oder Palmzucker
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    weiß; gemahlen
    1 TL
  • Sambal Oelek
    Sambal Oelek
    oder frische Chilis; nach Geschmack
Nährstoffdaten 11/17 Zutaten (65%)

🧮 Nährwerte pro Portion

Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (65%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Einmalhandschuhe (zum Mischen empfohlen) Uma-Blätter

💡 Wusstest du schon?

Wusstest du schon? Nasi Ulam gilt als eines der gesündesten Gerichte der malaysischen und indonesischen Küche. Der Begriff 'Ulam' bezeichnet traditionell eine Sammlung von rohen, heilkräftigen Kräutern und Waldpflanzen, die als Salat gegessen werden. Ursprünglich wurde dieses Gericht genutzt, um die vitalisierenden Eigenschaften dieser Kräuter – von entzündungshemmend bis verdauungsfördernd – auf schmackhafte Weise zu konsumieren.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 5 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung der Basis

  1. 1

    Reis vorbereiten

    Sorge dafür, dass der gekochte Reis vollständig auf Zimmertemperatur abgekühlt ist. Warmer Reis würde die frischen Kräuter welken lassen und das Aroma verfälschen.

    • 💡 Reis vom Vortag eignet sich am besten, da die Körner fester sind und sich besser mischen lassen ohne zu verkleben.
  2. 2

    Kerisik (Geröstete Kokosnuss) herstellen

    Röste die Kokosraspel in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren an, bis sie eine tief goldbraune Farbe annehmen und intensiv duften. Lass sie abkühlen. Für ein noch intensiveres Aroma kannst du die gerösteten Raspeln im Mörser leicht anstoßen, bis Öl austritt.

  3. 3

    Garnelenkomponente vorbereiten

    Röste die eingeweichten getrockneten Garnelen (und falls verwendet, das Belacan) kurz in der Pfanne trocken an, bis sie duften. Zerstoße sie anschließend im Mörser oder hacke sie sehr fein, bis eine krümelige Konsistenz entsteht.

Kräuter und Aromen

  1. 4

    Das 'Ulam' schneiden

    Dies ist der wichtigste Schritt: Schneide alle Kräuter (Vietnamesischer Koriander, Basilikum, Kaffir-Limettenblätter, Kurkumablätter, Minze) sowie das Zitronengras, den Galgant und die Fackelingwer-Blüte so fein wie möglich (Julienne). Je feiner der Schnitt, desto besser verteilen sich die ätherischen Öle im Reis.

Fertigstellung

  1. 5

    Vermengen

    Gib den abgekühlten Reis in eine große Schüssel. Füge die gerösteten Kokosraspel, die Garnelen-Mischung, die fein gehackten Schalotten und alle Kräuter hinzu. Würze mit Salz, Zucker und weißem Pfeffer.

    • 💡 Benutze am besten deine Hände (ggf. mit Handschuhen), um den Reis und die Kräuter sanft aber gründlich zu massieren, damit sich die Aromen verbinden, ohne die Reiskörner zu zerdrücken.
  2. 6

    Abschmecken und Servieren

    Schmecke den Reis ab – er sollte aromatisch, nussig und frisch schmecken. Serviere ihn bei Zimmertemperatur, garniert mit Limettenspalten, Sambal und nach Belieben mit Beilagen wie gebratenem Hähnchen, Fisch oder Kerupuk.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Nasi_Ulam_Betawi.jpg - Foto: Gunawan Kartapranata - CC BY-SA 3.0

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Malaysische Curry Laksa Lemak – fertig angerichtet
Normal
50 Min.

Malaysische Curry Laksa Lemak

Eine reichhaltige, würzige Kokosnuss-Suppe mit Reisnudeln, Meeresfrüchten und Tofu. Ein Herzstück der Peranakan-Küche, das süße, saure, salzige und scharfe Aromen vereint.

🥛
Foto von Traditionelle Indonesische Soto (Hühnersuppe) – fertig angerichtet
Normal
2 Std. 5 Min.

Traditionelle Indonesische Soto (Hühnersuppe)

Soto ist das aromatische Nationalgericht Indonesiens. Diese wärmende, goldgelbe Hühnersuppe wird mit einer Fülle an fernöstlichen Gewürzen wie Kurkuma, Ingwer und Zitronengras zubereitet und mit frischen Beilagen serviert – ein wahres Fest für die Sinne!

Foto von Rempah Udang (Würzige Garnelen-Klebreis-Röllchen) – fertig angerichtet
Pfiffig
5 Std. 25 Min.

Rempah Udang (Würzige Garnelen-Klebreis-Röllchen)

Ein klassischer Nyonya-Snack aus der Peranakan-Küche: Aromatische Klebreisröllchen, gefüllt mit einer würzigen Paste aus getrockneten Garnelen und Kokosnuss, eingewickelt in Bananenblätter und gegrillt. Die Kombination aus cremigem Kokosreis, pikanter Füllung und dem rauchigen Aroma des Bananenblatts macht dieses Gericht unwiderstehlich.

Foto von Miang Kham - Der thailändische "Ein-Bissen-Wrap" für die Sinne – fertig angerichtet
Normal
50 Min.

Miang Kham - Der thailändische "Ein-Bissen-Wrap" für die Sinne

Miang Kham ist ein faszinierender thailändischer Snack, der süße, saure, salzige, scharfe und nussige Aromen in einem einzigen Blatt vereint. Perfekt als geselliges Fingerfood, bei dem sich jeder seinen Bissen selbst zusammenstellt.

Foto von Mee Kari - Malaysische Curry-Laksa mit Kokosmilch und Garnelen – fertig angerichtet
Normal
1 Std.

Mee Kari - Malaysische Curry-Laksa mit Kokosmilch und Garnelen

Ein wärmender Klassiker aus der südostasiatischen Küche: Mee Kari vereint gelbe Nudeln und Reisvermicelli in einer reichhaltigen, würzigen Kokos-Curry-Suppe. Getoppt mit saftigen Tofu-Puffs, Garnelen, Hähnchen und frischen Kräutern ist dieses Gericht eine Geschmacksexplosion aus cremig, scharf und aromatisch.