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Pickles Probiotisch Fermentiertes Gemüse Milchsäuregärung Wintervorrat Ohne Essig 🌍 Osteuropäisch 🌍 Rumänisch 🌍 Moldawisch 🍽️ Snack 🍽️ Beilage 🍽️ Konservierung 🍽️ Vorrat

Murături Asortate - Traditionelles rumänisches Salzgemüse

Ein Klassiker der rumänischen und moldawischen Küche: Bunt gemischtes, milchsauer vergorenes Gemüse. Diese Murături kommen ganz ohne Essig aus und erhalten ihren einzigartigen, säuerlichen Geschmack durch die natürliche Fermentation in Salzlake. Perfekt als knackige Beilage zu deftigen Fleischgerichten im Winter.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    kleine Einlegegurken
    Cornichons
    1 kg
  • 🥄
    grüne Tomaten
    Gogonele
    1 kg
  • 500 g
  • 🥄
    kleiner Kopf Blumenkohl
    1
  • 🥄
    rote Paprikaschoten
    oder Kapia
    2
  • 🥄
    Sellerieknolle mit Grün
    1
  • 🥄
    -3 Stangen Meerrettich
    frisch
    2
  • 🥄
    anze Knolle Knoblauch
    1 g
  • 🥄
    getrockneter Dill
    mit Blütenkronen/Samen
    1 Stück
  • 🥄
    Senfkörner
    2 EL
  • 🥄
    schwarze Pfefferkörner
    1 EL
  • 🥄
    -4 Lorbeerblätter
    3
  • 🥄
    Optional: Eichenblätter oder Sauerkirschblätter
    für extra Knackigkeit
  • Wasser
    Wasser
    ca. 2-3 Liter, je nach Glasgröße
  • Salz
    Salz
    jodfrei, reines Steinsalz oder Meersalz; ca. 30g pro Liter Wasser
Nährstoffdaten 0/15 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Beschwerung (z.B. kleiner Teller oder Glasgewicht)

🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Koch Code Redaktion

Veröffentlicht: 20.03.2024

Aktualisiert: 17.02.2026

Importierte Schwierigkeit: normal

Originalquelle öffnen

💡 Wusstest du schon?

Wusstest du schon? Murături sind tief in der rumänischen Kultur verwurzelt und dienten ursprünglich dazu, die Sommerernte für die kalten Wintermonate haltbar zu machen. Die dabei entstehende milchige Lake, 'Moare' genannt, ist reich an Vitaminen und wird in Rumänien oft als Hausmittel gegen Kater oder als säuerliche Basis für Suppen (Ciorbă) verwendet.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Gemüses

  1. 1

    Waschen und Putzen

    Wasche sämtliches Gemüse gründlich. Schäle die Karotten und den Sellerie. Teile den Blumenkohl in Röschen. Schneide die Karotten und den Sellerie in grobe Stifte oder Scheiben. Die Gurken und grünen Tomaten bleiben meist ganz, können aber bei Bedarf angestochen werden.

    • 💡 Achte darauf, dass das Gemüse makellos ist und keine Druckstellen hat, um Schimmelbildung zu vermeiden.
  2. 2

    Aromaten vorbereiten

    Schäle den Meerrettich und schneide ihn in lange Streifen. Teile die Knoblauchknolle in Zehen und schäle sie. Wasche den Dill und das Selleriegrün.

Schichten im Glas

  1. 3

    Glas befüllen

    Lege den Boden des sauberen Glases mit einem Teil des Dills, Selleriegrüns und Meerrettichs aus. Schichte nun das Gemüse möglichst eng und dekorativ in das Glas. Verteile dazwischen immer wieder Knoblauchzehen, Pfefferkörner, Senfkörner, Lorbeerblätter und restliche Kräuter.

  2. 4

    Abschluss

    Drücke das Gemüse gut fest. Lege zum Schluss wieder eine Schicht Dill und Meerrettich obenauf, um das Gemüse unter der Lake zu halten.

Salzlake und Fermentation

  1. 5

    Lake ansetzen

    Löse das Salz im Wasser auf. Als Faustregel gelten ca. 1 Esslöffel (oder 30g) Salz pro Liter Wasser. Erwärme das Wasser leicht, falls sich das Salz schwer löst, und lasse es danach wieder komplett abkühlen.

  2. 6

    Aufgießen

    Gieße die kalte Salzlake über das Gemüse, bis alles vollständig bedeckt ist. Achte darauf, dass keine Luftblasen zwischen dem Gemüse eingeschlossen sind (Glas leicht rütteln).

    • 💡 Das Gemüse muss zwingend unter der Flüssigkeit bleiben. Nutze Gärgewichte oder verkeile zwei Meerrettichstangen über Kreuz im Glashals.
  3. 7

    Fermentation

    Decke das Glas mit einem Teller oder einem losen Deckel ab (Gärgase müssen entweichen können). Stelle es für ca. 3-7 Tage an einen warmen Ort (Raumtemperatur), bis die Gärung sichtbar einsetzt (Trübung der Lake). Danach kühler stellen (Keller oder Kühlschrank). Nach ca. 2-4 Wochen sind die Murături genussfertig.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - Gogonică_castraveţi_conopidă_murate.jpg - Foto: Bogdan29roman - CC0

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