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Mumbar Dolması (Gefüllte Därme)
Wurst Dolma Mumbar Bumbar Gefüllter Darm 🌍 Türkische Küche 🌍 Arabisch 🌍 Armenisch 🌍 Anatolisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Innereien 🍽️ Warme Vorspeise

Mumbar Dolması (Gefüllte Därme)

Ein traditionelles anatolisches Gericht aus Lamm- oder Rinderdarm, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Reis, Lammhackfleisch und aromatischen Gewürzen. Nach dem schonenden Kochen wird die Wurst in Scheiben geschnitten und in goldgelber Butter knusprig gebraten.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Rinderdarm
    gründlich gereinigt; alternativ Lamm
    1 m
  • 🥄
    Lammhackfleisch
    300 g
  • 150 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß
    1 Stück
  • 1 EL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz
    1 TL
  • 🥄
    Zimt
    1 TL
  • 🥄
    Piment
    0.5 TL
  • Kichererbsen
    Kichererbsen
    gekocht
    50 g
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Butter
    Butter
    zum Braten
    2 EL
  • Ei
    Ei
    optional, für einen Teigmantel
    1-2Stück
Nährstoffdaten 10/12 Zutaten (83%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

313 kcal
23,1 Eiweiß
17,4 Fett
14,7 KH

⚠️ Basierend auf 83% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Mumbar Dolması (oft auch Bumbar genannt) ist ein traditionsreiches anatolisches Gericht, das in der Türkei, in Armenien und im arabischen Raum hoch geschätzt wird. Historisch aus der Notwendigkeit entstanden, bei einer Schlachtung alle Teile des Tieres respektvoll zu verwerten, gilt diese deftig gefüllte Innereien-Spezialität heute als echte Delikatesse und authentisches Comfort Food der regionalen Küche.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Profi

Zubereitung

Vorbereitung der Füllung

  1. 1

    Zwiebeln zerkleinern

    Schäle die Zwiebel und schneide sie in sehr feine Würfel.

  2. 2

    Füllung anrühren

    Vermenge das Lammhackfleisch, den Reis, die gewürfelte Zwiebel, das Tomatenmark und die gekochten Kichererbsen gründlich in einer großen Schüssel.

    • 💡 Wasche den Reis vorher gründlich unter kaltem Wasser, um überschüssige Stärke zu entfernen.
  3. 3

    Masse würzen

    Schmecke die Mischung kräftig mit Salz, schwarzem Pfeffer, Zimt und Piment ab. Knete alles gut durch, bis sich die Zutaten und Aromen gleichmäßig verbunden haben.

Füllen und Kochen

  1. 4

    Darm füllen

    Fülle die Fleisch-Reis-Mischung mithilfe eines Trichters oder Wurstfüllers locker in den gereinigten Darm.

    • 💡 Achte unbedingt darauf, den Darm nicht zu prall zu füllen. Der Reis quillt beim Kochen noch stark auf und könnte den Darm sonst zum Platzen bringen.
  2. 5

    Wurst garen

    Lege die gefüllte Wurst in einen großen Topf mit kochendem Salzwasser. Lasse sie bei mittlerer Hitze sanft köcheln, bis der Reis gar und das Fleisch vollständig durchgezogen ist.

  3. 6

    Abkühlen lassen

    Nimm die gekochte Wurst vorsichtig aus dem heißen Wasser und lasse sie auf einem Brett vollständig abkühlen. Nur so wird sie ausreichend schnittfest für den nächsten Schritt.

Braten und Servieren

  1. 7

    Wurst portionieren

    Schneide die vollständig abgekühlte Wurst mit einem sehr scharfen Messer in gleichmäßige, etwa fingerdicke Scheiben.

  2. 8

    Eimantel vorbereiten (Optional)

    Verquirle bei Bedarf ein bis zwei Eier in einem tiefen Teller und wende die Wurstscheiben darin, bevor sie in die Pfanne kommen.

  3. 9

    Knusprig anbraten

    Erhitze die Butter in einer großen Pfanne. Brate die Scheiben von beiden Seiten goldbraun und knusprig an.

  4. 10

    Anrichten

    Richte das knusprige Mumbar Dolması sofort auf Tellern an und serviere das Gericht möglichst heiß.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Mumbar.jpg - Foto: E4024 - CC BY-SA 4.0

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