🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Msoki - Der tunesische Festtagseintopf für Pessach

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/21 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Lammfleisch	1 kg	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Olivenöl	4 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
roße Zwiebeln, gehackt	2 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauch, fein gehackt	4 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomatenmark	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Paprikapulver, edelsüß	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimt, gemahlen	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander, gemahlen	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Karotten, in Scheiben	3	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Lauch, in Ringen	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Staudensellerie, gewürfelt	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Fenchelknolle, grob gewürfelt	1	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rüben	2	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Dicke Bohnen	300 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Erbsen, frisch oder TK	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Artischockenherzen, geviertelt	4	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Spinat oder Mangold, grob gehackt	300 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
frische Kräuter	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Matze, grob zerbrochen	3 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz und Pfeffer nach Geschmack	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (6 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Lammfleisch –

Menge

1 kg

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Olivenöl –

Menge

4 EL

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roße Zwiebeln, gehackt –

Menge

2 g

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Knoblauch, fein gehackt –

Menge

4 Stück

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Tomatenmark –

Menge

1 EL

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Kurkuma –

Menge

1 TL

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Paprikapulver, edelsüß –

Menge

1 TL

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Zimt, gemahlen –

Menge

0.5 TL

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Koriander, gemahlen –

Menge

1 TL

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Karotten, in Scheiben –

Menge

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Lauch, in Ringen –

Menge

2 Stück

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Staudensellerie, gewürfelt –

Menge

2 Stück

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Fenchelknolle, grob gewürfelt –

Menge

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Rüben –

Menge

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Dicke Bohnen –

Menge

300 g

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Erbsen, frisch oder TK –

Menge

200 g

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Artischockenherzen, geviertelt –

Menge

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Spinat oder Mangold, grob gehackt –

Menge

300 g

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frische Kräuter –

Menge

1 Stück

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Matze, grob zerbrochen –

Menge

3 Stück

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Salz und Pfeffer nach Geschmack –

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Gesamt (6 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 21 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

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