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Monkey Gland Sauce – Der südafrikanische BBQ-Klassiker
Einfach Schnell BBQ Dip Südafrika Chutney Grillsauce Steak Sauce 🌍 Südafrikanisch 🍽️ Beilage 🍽️ Saucen & Dips

Monkey Gland Sauce – Der südafrikanische BBQ-Klassiker

Keine Sorge, hier sind keine Affen involviert! Die Monkey Gland Sauce ist eine legendäre südafrikanische Grillsauce, die süß, würzig und unglaublich aromatisch schmeckt. Sie ist der perfekte Begleiter zu Steaks, Burgern und Schnitzeln und besticht durch ihre einzigartige Kombination aus fruchtigem Chutney und herzhafter Würze.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Zwiebel
    Zwiebel
    fein gewürfelt
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    2 Stück
  • 🥄
    Öl
    zum Anbraten
    1 EL
  • 🥄
    Chutney
    am besten Pfirsich oder Aprikose
    250 ml
  • 120 ml
  • Essig
    Essig
    Rotwein- oder Balsamicoessig
    2 EL
  • 2 EL
  • 🥄
    Tabasco
    optional für etwas Schärfe
    1 TL
  • Zucker
    Zucker
    nach Belieben
    1 EL
  • Wasser
    Wasser
    bei Bedarf zum Verdünnen
    50 ml
Nährstoffdaten 9/10 Zutaten (90%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

185 kcal
1,4 Eiweiß
0,5 Fett
42,3 KH

⚠️ Basierend auf 90% verknüpften Zutaten

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💡 Wusstest du schon?

Entgegen ihrem wilden Namen enthält diese Sauce absolut keine Affendrüsen! Sie entstand in den 1930er Jahren im berühmten Carlton Hotel in Johannesburg. Französische Köche benannten sie scherzhaft nach den damals kontroversen Experimenten von Dr. Serge Voronoff, der glaubte, Affendrüsen könnten die menschliche Jugend verlängern – ein kulinarischer Seitenhieb, der zum Nationalheiligtum wurde.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung & Basis

  1. 1

    Zwiebeln anschwitzen

    Erhitze das Öl in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze. Gib die fein gewürfelten Zwiebeln hinein und dünste sie glasig, bis sie weich sind, aber noch keine Farbe angenommen haben.

    • 💡 Lass dir Zeit beim Anschwitzen – die Zwiebeln bilden das aromatische Fundament.
  2. 2

    Knoblauch hinzufügen

    Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für etwa eine Minute mit, bis er duftet. Achte darauf, dass er nicht verbrennt und bitter wird.

Saucen-Finish

  1. 3

    Zutaten vereinen

    Rühre nun das Chutney, den Tomatenketchup, Essig, die Worcestershiresauce und optional Zucker sowie Tabasco unter. Vermenge alles gründlich zu einer homogenen Masse.

  2. 4

    Köcheln lassen

    Lass die Sauce bei niedriger Hitze für etwa 10-15 Minuten sanft köcheln. Sie sollte etwas eindicken und eine dunkelrote, glänzende Farbe bekommen. Rühre gelegentlich um, damit nichts ansetzt.

    • 💡 Sollte die Sauce zu dick werden, gib einfach einen Schluck Wasser hinzu.
  3. 5

    Servieren

    Nimm den Topf vom Herd. Du kannst die Sauce sofort warm zu Steaks und Burgern servieren oder abkühlen lassen und im Kühlschrank aufbewahren, wo sie noch etwas durchzieht.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Balsamico-1.jpg - Foto: No machine-readable author provided. Rainer Zenz assumed (based on copyright claims). - CC BY-SA 3.0

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