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Mexikanisches Hähnchen in Mole Poblano

Mexikanisches Hähnchen in Mole Poblano

Ein legendäres Gericht der mexikanischen Küche, bei dem zartes Hähnchenfleisch in einer komplexen, dunklen Sauce aus verschiedenen Chilis, Gewürzen und dunkler Schokolade serviert wird. Die Kombination aus Schärfe und der herben Süße der Schokolade erzeugt ein unvergleichliches Aroma.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 18/19 Zutaten (95%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1028 kcal
52,6 Eiweiß
54,2 Fett
94,8 KH

⚠️ Basierend auf 95% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

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Mole Poblano ist das wohl berühmteste Beispiel für die Verwendung von Schokolade in herzhaften Gerichten und gilt als mexikanisches Nationalgericht. Seine Wurzeln reichen bis in die präkolumbianische Zeit der Azteken und Maya zurück, wurde aber in seiner heutigen Form im 17. Jahrhundert von Nonnen in Puebla verfeinert. Die Schokolade dient hier nicht als Süßungsmittel, sondern verleiht der Sauce Tiefe, Farbe und eine samtige Bindung.

Arbeitszeit ca. 40 Min.
Kochzeit ca. 50 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die getrockneten Chilis entkernen, grob zerkleinern und die Zwiebel sowie den Knoblauch schälen und grob hacken. Die Tomaten vierteln.

  2. 2

    Die Hähnchenschenkel mit Salz und Pfeffer würzen und in einem großen Topf mit etwas Öl rundherum scharf anbraten, dann herausnehmen und beiseitestellen.

  3. 3

    Im selben Topf die getrockneten Chilis kurz anrösten, bis sie duften (nicht verbrennen lassen!), dann herausnehmen und in etwas heißem Wasser 15 Minuten einweichen.

  4. 4

    Die Mandeln, Erdnüsse, den Sesam und die Tortillastücke im Topf goldbraun anrösten. Zwiebel, Knoblauch und Tomaten hinzufügen und weich dünsten.

  5. 5

    Die eingeweichten Chilis (ohne Einweichwasser), die Nuss-Mischung, Rosinen, Zimt, Nelken und Anis zusammen mit einer Tasse Hühnerbrühe in einen Mixer geben und zu einer feinen Paste pürieren.

  6. 6

    Das restliche Öl im Topf erhitzen und die Paste darin unter Rühren einige Minuten anbraten ("frittieren"), bis sie eindickt und dunkler wird.

  7. 7

    Die restliche Hühnerbrühe und die gehackte Schokolade einrühren, bis die Schokolade geschmolzen ist und eine sämige Sauce entsteht.

  8. 8

    Die Hähnchenschenkel zurück in die Sauce geben und bei niedriger Hitze abgedeckt etwa 30-40 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Fleisch gar ist.

  9. 9

    Die Mole mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren, idealerweise mit Reis und warmen Tortillas.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Norfolk Pea Tart - Benedicts – Foto: Haydn Blackey (CC BY-SA 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Mole negro de Oaxaca con arroz – Foto: ProtoplasmaKid (CC BY-SA 4.0)

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