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Mexikanische Mole Poblano klassisch

Mexikanische Mole Poblano klassisch

Die Königin der mexikanischen Saucen vereint die Schärfe verschiedener Chilis mit der Herbe dunkler Schokolade. Diese komplexe, tiefdunkle Sauce wird traditionell zu Truthahn oder Hähnchen serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 19/20 Zutaten (95%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

783 kcal
24,7 Eiweiß
41,8 Fett
91,6 KH

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Der Name Mole stammt vom Nahuatl-Wort 'molli' für Mischung. Diese berühmte Variante aus Puebla, Mole Poblano, kombiniert indigene Chilis mit spanischen Zutaten und Schokolade. Oft wird ihre Erfindung den Nonnen des Klosters Santa Rosa zugeschrieben, die sie für einen Bischofsbesuch improvisierten.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

  1. 1

    Die getrockneten Chilis entstielen, entkernen und kurz in etwas Schmalz anrösten, ohne sie zu verbrennen.

  2. 2

    Die gerösteten Chilis in eine Schüssel geben, mit heißer Hühnerbrühe bedecken und ca. 30 Minuten einweichen lassen.

  3. 3

    In derselben Pfanne Mandeln, Erdnüsse, Sesam, Tortillastreifen, Zimt, Nelken, Koriander und Anis anrösten, bis sie duften. Herausnehmen.

  4. 4

    Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten in der Pfanne anbraten, bis sie weich und gebräunt sind. Rosinen kurz mitbraten.

  5. 5

    Die eingeweichten Chilis, die Nuss-Gewürz-Mischung und das Gemüse mit etwas Einweichwasser in einen Standmixer geben und zu einer sehr feinen Paste pürieren.

  6. 6

    Restliches Schmalz in einem großen Topf erhitzen und die Mole-Paste darin unter ständigem Rühren einige Minuten anbraten ("frittieren"), bis sie eindickt und duftet.

  7. 7

    Nach und nach die restliche Hühnerbrühe angießen, bis die gewünschte sämige Konsistenz erreicht ist.

  8. 8

    Die Schokolade hinzufügen und unter Rühren schmelzen lassen. Die Sauce bei niedriger Hitze ca. 20-30 Minuten köcheln lassen.

  9. 9

    Mit Salz und etwas Zucker abschmecken. Traditionell mit Sesam bestreut zu Geflügel servieren.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Mole poblano de Ixtaczoquitlán, Veracruz – Foto: Isaacvp (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Mole Mexicano – Foto: AnaPauMDOT (CC BY-SA 4.0)

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