Zum Hauptinhalt springen
Einfach Gemüse Party Schnell Nudeln Pasta Reis- oder Nudelsalat 🥬 Vegetarisch 🥛 Laktosefrei 🌍 Italienische Küche 🍽️ Salat

Mediterraner Nudelsalat mit Rucola und getrockneten Tomaten

Ein aromatischer, leichter Nudelsalat, der die Würze von Rucola mit der Süße getrockneter Tomaten und einem pikanten Honig-Senf-Dressing vereint. Perfekt als Grillbeilage oder leichtes Sommergericht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Paola 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Farfalle
    160 g
  • 40 g
  • 🥄
    Grüne Oliven
    mit Paprika gefüllt
    10 Stück
  • 250 g
  • 100 ml
  • 🥄
    Gemüsebrühepulver
    0.5 TL
  • 1 TL
  • 1 TL
  • 🥄
    Flüssigsüßstoff
    etwas
  • nach Bedarf
  • 🥄
    Oregano
    nach Bedarf
  • 1 Zehe
  • 🥄
    Heller Balsamico-Essig
    3 EL
  • 4 TL
Nährstoffdaten 0/14 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Dieser Salat ist ein Klassiker für Buffets und Gartenpartys, da er gut vorbereitet werden kann und durch das Marinieren an Geschmack gewinnt.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 7 Min.
Gesamtzeit ca. 27 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Rucola waschen, trocken schütteln und in Streifen schneiden. Die getrockneten Tomaten in feine Streifen und die Oliven in Drittel schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken.

  2. 2

    Die Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest (al dente) kochen, abgießen und kurz abkühlen lassen.

  3. 3

    Für das Dressing Wasser, Gemüsebrühepulver, Senf, Honig, Süßstoff, Balsamico-Essig und Olivenöl in einer kleinen Schüssel verquirlen. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und mit Pfeffer sowie Oregano abschmecken.

  4. 4

    Die abgekühlten Nudeln zusammen mit dem Rucola, den Tomatenstreifen und den Olivenstücken in eine große Salatschüssel geben.

  5. 5

    Das Dressing über den Salat gießen und alles gründlich vermengen. Den Salat vor dem Servieren idealerweise einige Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen.

📸 Cook Snaps 0

Noch keine Fotos von Benutzern vorhanden.

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5