Zum Hauptinhalt springen
Mas Riha - Das authentische Thunfisch-Curry der Malediven
Exotisch Thunfisch Curry Kokosmilch Malediven Fischcurry Mas Riha 🌍 Asiatische Küche 🍽️ Hauptspeise

Mas Riha - Das authentische Thunfisch-Curry der Malediven

Ein herrlich cremiges und aromatisches Fisch-Curry, das als eines der wichtigsten Nationalgerichte der Malediven gilt. Frischer Thunfisch trifft auf die Süße von Kokosmilch und eine perfekt abgestimmte Gewürzmischung – ein Hauch von Inselparadies für zu Hause.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Thunfisch
    Thunfisch
    frisch; oder anderer fester Fisch; gewürfelt
    500 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; fein gewürfelt
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    2 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 2 cm; gerieben
    1 Stück
  • 🥄
    Chilischoten
    grün; längs halbiert
    2 Stück
  • 🥄
    Curryblätter
    frisch
    1 Stück
  • 🥄
    Pandanblatt
    optional; geknotet
    1 Stück
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • 🥄
    Chilipulver
    nach Geschmack
    1 TL
  • 🥄
    Korianderpulver
    2 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    1 TL
  • Kokosmilch
    Kokosmilch
    dickflüssig
    200 ml
  • Wasser
    Wasser
    oder dünne Kokosmilch
    150 ml
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    z.B. Kokosöl
    2 EL
  • 1 Prise
  • 1 Spritzer
Nährstoffdaten 15/16 Zutaten (94%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

447 kcal
38,8 Eiweiß
27,7 Fett
9,0 KH

⚠️ Basierend auf 94% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Mas Riha ist eines der bekanntesten Gerichte der Malediven, einem Inselstaat, dessen Küche stark von den Schätzen des Meeres und der Kokospalme geprägt ist. Traditionell wird es oft zum Frühstück mit Roshi (Fladenbrot) und heißem Tee serviert, ist aber mittlerweile zu jeder Tageszeit beliebt. Die Verwendung von frischem Thunfisch ist essenziell, da der Fischfang die Lebensader der maledivischen Kultur darstellt.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fisch vorbereiten

    Wasche den Thunfisch kurz unter kaltem Wasser ab, tupfe ihn trocken und schneide ihn in mundgerechte Würfel (ca. 2-3 cm).

  2. 2

    Aromaten schneiden

    Schäle die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer. Würfle die Zwiebel fein und hacke Knoblauch sowie Ingwer sehr klein. Halbiere die Chilischoten der Länge nach.

Zubereitung des Currys

  1. 3

    Anbraten

    Erhitze das Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Gib die Zwiebeln, Curryblätter und das Pandanblatt hinein und brate alles an, bis die Zwiebeln glasig und leicht golden sind. Füge dann Knoblauch, Ingwer und Chili hinzu und dünste es kurz mit, bis es duftet.

  2. 4

    Gewürze rösten

    Reduziere die Hitze etwas. Gib Kurkuma, Chilipulver, Koriander und Kreuzkümmel hinzu. Rühre die Gewürze schnell um und lasse sie für etwa 30 Sekunden anrösten, um ihre ätherischen Öle freizusetzen (pass auf, dass sie nicht anbrennen).

    • 💡 Sollte die Mischung zu trocken sein, gib einen kleinen Schluck Wasser hinzu, damit die Gewürze nicht verbrennen.
  3. 5

    Fisch hinzufügen

    Gib die Thunfischwürfel in den Topf und wende sie vorsichtig in der Gewürzpaste, bis alle Stücke rundherum bedeckt sind.

  4. 6

    Köcheln lassen

    Gieße das Wasser (oder die dünne Kokosmilch) an, sodass der Fisch knapp bedeckt ist. Bringe alles sanft zum Köcheln und lasse es bei niedriger Hitze etwa 10-15 Minuten ziehen, bis der Fisch gar ist.

Fertigstellung

  1. 7

    Verfeinern

    Rühre nun die dicke Kokosmilch unter und lasse das Curry nur noch kurz heiß werden, aber nicht mehr sprudelnd kochen, damit die Kokosmilch nicht ausflockt. Schmecke mit Salz ab und gib zum Schluss einen Spritzer Limettensaft für die Frische hinzu.

  2. 8

    Servieren

    Serviere das Mas Riha heiß mit gedämpftem Reis oder Roshi (maledivischem Fladenbrot).

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Mas_riha_Maldives.jpg - Foto: User: (WT-shared) Jpatokal at wts wikivoyage - CC BY-SA 3.0

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Indisches Drumstick-Curry (Moringa-Sabzi) – fertig angerichtet
Normal
45 Min.

Indisches Drumstick-Curry (Moringa-Sabzi)

Ein aromatisches und nährstoffreiches Curry aus den jungen Schoten des Moringa-Baums. Die 'Drumsticks' werden in einer würzigen Sauce aus Tomaten, Zwiebeln und Kokosmilch zart gegart. Ein authentisches Geschmackserlebnis der südindischen Küche.

Foto von Kandu Kukulhu – Maledivisches Thunfisch-Curry – fertig angerichtet
Pfiffig
1 Std. 5 Min.

Kandu Kukulhu – Maledivisches Thunfisch-Curry

Kandu Kukulhu, wörtlich 'Hühnchen des Meeres', ist die Krönung der maledivischen Küche. Zarte Thunfischfilets werden handgerollt, mit einer feurigen, hausgemachten Kokos-Gewürzpaste gefüllt und in einer cremigen Curry-Sauce sanft geschmort. Ein festliches Gericht, das die tropischen Aromen des Indischen Ozeans auf den Teller zaubert.

Foto von Odisches Dahibara Aloodum Klassisch – fertig angerichtet
Pfiffig
13 Std. 25 Min.

Odisches Dahibara Aloodum Klassisch

Ein legendäres Streetfood aus Cuttack: Weiche Linsenbällchen in würzigem Joghurtwasser, serviert mit feurigem Kartoffelcurry.

🥬 🌾
Foto von Nordindische Chole Bhature – fertig angerichtet
Normal
15 Std. 30 Min.

Nordindische Chole Bhature

Ein klassisches nordindisches Gericht, das würziges Kichererbsen-Curry (Chole) mit luftig frittiertem Brot (Bhatura) kombiniert. Diese herzhafte Speise ist ein beliebtes Street Food und wird traditionell oft als deftiges Frühstück serviert.

🥬
Foto von Okra-Curry aus der südindischen Küche – fertig angerichtet
Einfach
45 Min.

Okra-Curry aus der südindischen Küche

Saftige Okraschoten in einer würzigen, kokosnussigen Currysoße – ein leckerer vegetarischer Genuss aus Südindien. Perfekt zu Reis oder Fladenbrot, mit frischen Kräutern verfeinert.

🌱 🥬 🌾 🥛