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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Mas Riha - Das authentische Thunfisch-Curry der Malediven

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/16 verknüpft (0%)

frischer Thunfisch –
Menge
500 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

roße Zwiebel, fein gewürfelt –
Menge
1 g
⚠ nicht verknüpft

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Knoblauch, fein gehackt –
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Ingwer –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

rüne Chilischoten, längs halbiert –
Menge
2 g
⚠ nicht verknüpft

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Curryblätter –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Pandanblatt –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Kurkuma –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Chilipulver –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Korianderpulver –
Menge
2 TL
⚠ nicht verknüpft

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Kreuzkümmel, gemahlen –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Kokosmilch –
Menge
200 ml
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Wasser –
Menge
150 ml
⚠ nicht verknüpft

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Pflanzenöl –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Salz –
Menge
1 Prise
⚠ nicht verknüpft

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Limettensaft –
Menge
1 Spritzer
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 16 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.