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Malpua - Goldene indische Pfannkuchen in Kardamom-Sirup
Frittiert Vegetarisch Ramadan Süßigkeit Sirup Diwali Indisches Dessert Holi Rezept 🌍 Indische Küche 🍽️ Dessert 🍽️ Süßspeise 🍽️ Festtagsgericht

Malpua - Goldene indische Pfannkuchen in Kardamom-Sirup

Malpua ist ein herrlich süßes, traditionelles indisches Dessert, das besonders zu Festen wie Holi oder Diwali sowie während des Ramadan serviert wird. Diese außen knusprigen und innen weichen Pfannkuchen werden in Ghee ausgebacken und anschließend in einem aromatischen Safran-Kardamom-Sirup getränkt. Ein königlicher Genuss, der auf der Zunge zergeht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 405 oder Maida; Weizen
    200 g
  • Grieß
    Grieß
    fein
    50 g
  • Fenchelsamen
    Fenchelsamen
    leicht zerstoßen
    1 TL
  • 🥄
    Kardamompulver
    0.5 TL
  • Milch
    Milch
    lauwarm; Vollmilch
    300 ml
  • 🥄
    Milchpulver oder Khoya
    optional für mehr Cremigkeit
    2 EL
  • 250 g
  • 250 ml
  • 🥄
    Safranfäden
    1 Prise
  • Butterschmalz
    Butterschmalz
    oder Pflanzenöl zum Ausbacken
    300 g
  • Pistazie
    Pistazie
    zum Garnieren; gehackt
    2 EL
  • Mandel
    Mandel
    zum Garnieren; gehackt
    2 EL
Nährstoffdaten 11/12 Zutaten (92%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

415 kcal
4,2 Eiweiß
28,6 Fett
34,4 KH

⚠️ Basierend auf 92% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

💡 Wusstest du schon?

Malpua gilt als eines der ältesten Desserts des indischen Subkontinents und lässt sich bis in die vedische Zeit zurückverfolgen, wo es als 'Apupa' bekannt war – ein Reiskuchen, der in Ghee frittiert und in Honig getaucht wurde. Heute ist es ein unverzichtbarer Bestandteil großer Festlichkeiten wie Holi in Nordindien oder Jagannath Puri in Odisha, wo es den Gottheiten als Morgengebet geopfert wird.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 10 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung des Teigs

  1. 1

    Trockene Zutaten mischen

    Vermenge in einer großen Schüssel das Weizenmehl, den Grieß, das Milchpulver (falls verwendet), das Kardamompulver und die Fenchelsamen gründlich miteinander.

  2. 2

    Teig anrühren

    Gib die lauwarme Milch schluckweise unter ständigem Rühren hinzu. Schlage den Teig mit einem Schneebesen, bis er vollkommen klumpenfrei ist. Die Konsistenz sollte dickflüssig, aber gießfähig sein (ähnlich wie Pfannkuchenteig).

    • 💡 Ist der Teig zu dick, füge esslöffelweise mehr warme Milch hinzu. Ist er zu flüssig, hilft etwas mehr Mehl.
  3. 3

    Ruhen lassen

    Decke die Schüssel ab und lasse den Teig für etwa 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen. Dies lässt den Grieß quellen und sorgt für fluffige Malpuas.

Zubereitung des Zuckersirups (Chashni)

  1. 4

    Sirup kochen

    Erhitze Wasser und Zucker in einem Topf bei mittlerer Hitze. Rühre um, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.

  2. 5

    Aromatisieren und Köcheln

    Füge die Safranfäden und eine Prise Kardamom hinzu. Lasse den Sirup etwa 5-8 Minuten sanft köcheln, bis er leicht klebrig wird (er muss keine feste Faden-Konsistenz erreichen). Halte den Sirup auf kleinster Flamme warm.

Ausbacken und Servieren

  1. 6

    Ghee erhitzen

    Erhitze das Ghee (oder Öl) in einer weiten, flachen Pfanne. Das Fett sollte etwa 2-3 cm hoch stehen. Die Temperatur sollte mittelheiß sein.

  2. 7

    Malpuas backen

    Gib eine kleine Schöpfkelle Teig vorsichtig in das heiße Fett, ohne den Teig zu verteilen – er läuft von selbst in eine runde Form. Backe 2-3 Malpuas gleichzeitig, ohne die Pfanne zu überladen.

  3. 8

    Wenden und Bräunen

    Frittiere die Unterseite goldbraun, wende sie vorsichtig und backe auch die zweite Seite, bis die Ränder schön knusprig sind.

    • 💡 Drücke die Malpuas beim Frittieren sanft mit dem Schaumlöffel an, damit sie gleichmäßig garen.
  4. 9

    Tränken und Garnieren

    Nimm die fertigen Malpuas aus dem Fett, lass sie kurz abtropfen und tauche sie direkt für 2-3 Minuten in den warmen Zuckersirup. Hole sie heraus, richte sie auf einem Teller an und bestreue sie mit gehackten Pistazien und Mandeln. Serviere sie warm.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Malpuas.jpg - Foto: Amit154 - CC BY-SA 4.0

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