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Klassisches Koreanisches Samgyeopsal

Klassisches Koreanisches Samgyeopsal

Dünne Scheiben vom Schweinebauch werden knusprig am Tisch gegrillt und traditionell in Salatblätter gewickelt. Dazu reicht man Knoblauch, Chilis und die würzige Ssamjang-Paste.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 13/13 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

934 kcal
39,1 Eiweiß
74,0 Fett
25,3 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Samgyeopsal bedeutet wörtlich 'Drei-Lagen-Fleisch', was sich auf die sichtbaren Schichten von Fleisch und Fett im Schweinebauch bezieht. Es ist eines der beliebtesten Gerichte Koreas, das traditionell gesellig am Tisch zubereitet wird. Die Variante mit Schwarte wird als Ogyeopsal ('Fünf-Lagen-Fleisch') bezeichnet.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Den Schweinebauch in mundgerechte, ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden, falls er nicht bereits geschnitten gekauft wurde.

  2. 2

    Salatblätter und Perillablätter gründlich waschen und trocken schütteln. Knoblauchzehen schälen und in dünne Scheiben schneiden. Chilischoten in Ringe schneiden.

  3. 3

    Für die Ssamjang-Sauce die Sojabohnenpaste (Doenjang), Chilipaste (Gochujang), 1 EL Sesamöl und die gehackten Frühlingszwiebeln in einer kleinen Schale verrühren.

  4. 4

    Für den Öl-Dip das restliche Sesamöl mit dem Meersalz und Pfeffer in einer separaten kleinen Schale vermischen.

  5. 5

    Einen Tischgrill oder eine Pfanne stark erhitzen. Die Schweinebauchscheiben darin von beiden Seiten goldbraun und knusprig braten. Nach Belieben die Knoblauchscheiben und etwas Kimchi mit auf den Grill legen.

  6. 6

    Das fertig gegrillte Fleisch mit einer Küchenschere in stäbchengerechte Stücke schneiden.

  7. 7

    Zum Essen ein Stück Fleisch in ein Salatblatt (und optional Perillablatt) legen. Etwas Reis, gegrillten Knoblauch, Chili und einen Klecks Ssamjang dazu geben, zu einem Päckchen einwickeln und genießen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

삼겹살과 상추쌈 20150313계절밥상 인사동점43 – Foto: 최광모 (CC BY-SA 4.0)

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