Klassischer italienischer Reissalat (Insalata di Riso) - Der bunte Sommerhit
Ein erfrischender, farbenfroher Reissalat, der in Italien als das ultimative Sommergericht gilt. Mit knackigem Gemüse, Thunfisch und Käse ist er perfekt für Picknicks, Grillpartys oder als leichtes Mittagessen an heißen Tagen.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
-
300 g
Parboiled Reisoder Langkornreis -
200 g
Thunfisch im eigenen Saftabgetropft -
150 g🥄Emmentaler oder Goudagewürfelt
-
100 g🥄Erbsengegart
-
100 g🥄Schwarze Olivenentsteint
-
1 Stück🥄Giardinieraitalienisches eingelegtes Gemüse, ca. 280g
-
2 Stück🥄Würstchenoptional, klein geschnitten
-
2 Stück🥄Hartgekochte Eier
- 4 EL
-
1 Stück
ZitroneSaft - 1 Prise
- 1 Prise
-
1 Stück🥄Frische Petersilie oder Basilikum
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia Community
Veröffentlicht: 16.02.2026
Aktualisiert: 16.02.2026
Importierte Schwierigkeit: einfach
💡 Wusstest du schon?
Insalata di Riso ist ein Grundnahrungsmittel des italienischen Sommers. Sobald die Temperaturen steigen, findet man dieses Gericht in fast jedem Kühlschrank von Mailand bis Palermo. Ursprünglich als Resteverwertung gedacht, hat sich der Reissalat zu einem beliebten Klassiker entwickelt, bei dem jede Familie ihr eigenes Geheimrezept für die perfekte Mischung aus knackigem Gemüse und herzhaften Zutaten hat.
Zubereitung
Vorbereitung und Kochen
-
1
Reis kochen
Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Gib den Reis hinein und koche ihn bissfest (al dente).
- 💡 Verwende Parboiled Reis, da dieser auch nach dem Abkühlen schön körnig bleibt und nicht verklebt.
-
2
Reis abkühlen
Gieße den fertigen Reis durch ein Sieb ab. Spüle ihn kurz unter kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen, und breite ihn anschließend auf einem großen Teller oder Blech aus. Vermenge ihn mit einem Esslöffel Olivenöl und lasse ihn vollständig auskühlen.
- 💡 Das Öl verhindert, dass die Reiskörner beim Abkühlen aneinanderkleben.
Zubereitung der Zutaten
-
3
Zutaten schneiden
Schneide während der Reis abkühlt den Käse, die Würstchen (falls verwendet) und die geschälten Eier in kleine Würfel. Tropfe das eingelegte Gemüse (Giardiniera), den Thunfisch, die Erbsen und die Oliven gut ab.
Fertigstellung
-
4
Salat mischen
Gib den abgekühlten Reis in eine große Schüssel. Füge alle vorbereiteten Zutaten hinzu. Würze mit dem restlichen Olivenöl, etwas Zitronensaft, Salz und Pfeffer. Hebe alles vorsichtig unter, bis sich die Zutaten gleichmäßig verteilt haben.
-
5
Ziehen lassen
Decke die Schüssel ab und stelle den Reissalat für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank, damit sich die Aromen verbinden können. Bestreue ihn vor dem Servieren mit frischer Petersilie oder Basilikum.
- 💡 Am besten schmeckt der Salat, wenn er nicht eiskalt, sondern etwa 10-15 Minuten vor dem Verzehr aus dem Kühlschrank genommen wird.
📸 Cook Snaps 1
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Wikipedia-Bild - Insalata_di_riso.jpg - Foto: The original uploader was Auryg at Italian Wikipedia. - CC BY-SA 4.0
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