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Safran Provence Fischsuppe Knoblauchsauce Bouillabaisse Rouille 🌍 Provenzalisch 🌍 Französisch 🍽️ Sauce 🍽️ Beilage

Klassische Rouille (Provenzalische Knoblauch-Safran-Sauce)

Eine kräftige, goldrote Knoblauch-Chili-Sauce aus der Provence. Diese aromatische Emulsion ist der unverzichtbare Begleiter zu einer echten Bouillabaisse oder anderen herzhaften Fischsuppen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Weißbrot
    Weißbrot
    vom Vortag, ohne Rinde
    50 g
  • 🥄
    heißer Fischfond oder Wasser
    2 EL
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    2 Stück
  • Chili-Schote
    Chili-Schote
    kleine rote
    1 Stück
  • 🥄
    kräftige Prise Safranfäden
    1 Stück
  • Eigelb
    Eigelb
    frisches; Zimmertemperatur
    1 Stück
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra, mild
    150 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
Nährstoffdaten 6/8 Zutaten (75%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

441 kcal
5,3 Eiweiß
39,4 Fett
10,0 KH

⚠️ Basierend auf 75% verknüpften Zutaten

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Die Rouille (französisch für „Rost“) verdankt ihren Namen ihrer charakteristischen rot-goldenen Farbe. Sie ist eine scharfe, provenzalische Sauce, die traditionell als Herzstück zur Bouillabaisse gereicht wird. Man bestreicht damit geröstete Baguettescheiben (Croutons), die dann direkt in der Suppe schwimmen.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Brot und Safran einweichen

    Zupfe das Weißbrot in kleine Stücke und weiche es in einer Schüssel mit dem heißen Fischfond (oder Wasser) ein. Gib die Safranfäden dazu, damit sie ihr volles Aroma und die Farbe abgeben können.

  2. 2

    Aromaten vorbereiten

    Schäle den Knoblauch und hacke ihn grob. Halbiere die Chilischote, entferne die Kerne und schneide sie ebenfalls in feine Stücke.

Zubereitung der Basis

  1. 1

    Zerstampfen im Mörser

    Gib den Knoblauch, die Chili und eine Prise Salz in den Mörser. Zerstoße alles zu einer feinen, glatten Paste.

    • 💡 Das Salz wirkt hier wie ein Schmirgelmittel und hilft dabei, eine besonders feine Paste zu erhalten.
  2. 2

    Brotmasse hinzufügen

    Drücke das eingeweichte Brot leicht aus und gib es zusammen mit der Safranflüssigkeit in den Mörser. Arbeite die Masse kräftig mit dem Stößel ein, bis eine homogene Basis entsteht.

Emulgieren

  1. 1

    Eigelb unterrühren

    Rühre das Eigelb unter die Paste im Mörser oder wechsle für eine größere Menge in eine Rührschüssel.

  2. 2

    Öl hinzufügen

    Gieße das Olivenöl zunächst tröpfchenweise, dann in einem hauchdünnen Strahl unter ständigem Rühren hinzu, bis eine dicke, glänzende Emulsion entsteht – ähnlich wie bei einer Mayonnaise.

  3. 3

    Abschmecken

    Schmecke die Rouille final mit etwas Salz ab. Falls die Sauce zu dickflüssig ist, kannst du sie mit einem Teelöffel warmer Fischbrühe glattrühren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Rouillesauce1 – Foto: Marion Deveaud from Munich, Ge (CC BY 2.0)

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