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Khao Poon (Laotische Kokos-Curry-Nudelsuppe)
Scharf Curry Asiatisch Partyessen Kokosmilch Reisnudeln Nudelsuppe Laos 🌍 Südostasiatisch 🌍 Laotisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptspeise

Khao Poon (Laotische Kokos-Curry-Nudelsuppe)

Ein aromatischer Klassiker aus Laos: Zarte Reisnudeln in einer sämigen, leicht scharfen Kokos-Curry-Brühe mit feinem Fisch oder Hühnchen, serviert mit einer Fülle an knackigem Gemüse und frischen Kräutern.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Fischfilet
    Fischfilet
    weiß; oder Hühnerbrust
    500 g
  • 400 ml
  • Wasser
    Wasser
    oder Hühnerbrühe
    1 l
  • 🥄
    Reisvermicelli
    dünne Reisnudeln
    300 g
  • 🥄
    Zitronengras
    2 Stück
  • 5 cm
  • 🥄
    Kaffir-Limettenblatt
    4 Blatt
  • 4 Stück
  • 4 Stück
  • 🥄
    Getrocknete rote Chilis
    eingeweicht
    10 Stück
  • 🥄
    Fischsauce
    3 EL
  • 🥄
    Padaek
    laotische fermentierte Fischsauce, alternativ mehr Fischsauce
    1 EL
  • 1 TL
  • Weißkohl
    Weißkohl
    fein gehobelt
    200 g
  • 100 g
  • 🥄
    Schlangenbohnen
    in feine Ringe geschnitten
    1 Stück
  • 🥄
    Bananenblüte
    fein geschnitten, optional
    1
  • Minze
    Minze
    frisch
    1 Stück
  • 1 Stück
  • Limette
    Limette
    in Spalten
    1 Stück
Nährstoffdaten 16/20 Zutaten (80%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

769 kcal
37,1 Eiweiß
29,6 Fett
87,1 KH

⚠️ Basierend auf 80% verknüpften Zutaten

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Khao Poon ist weit mehr als nur eine Suppe; es ist ein fester Bestandteil der laotischen Kultur und wird traditionell bei Hochzeiten, buddhistischen Zeremonien und Familienfeiern serviert. Die Kunst liegt in der Balance zwischen der cremigen Kokosbrühe und der Frische der rohen Beilagen.

Arbeitszeit ca. 40 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 20 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung von Fleisch und Paste

  1. 1

    Fleisch kochen

    Bringe das Wasser oder die Brühe in einem Topf zum Kochen. Gib das Fischfilet (oder Hühnchen) hinein und köchle es sanft, bis es gar ist (ca. 10-15 Minuten).

    • 💡 Bewahre die Kochflüssigkeit auf – sie dient später als Basis für die Suppe.
  2. 2

    Fleisch zerkleinern

    Nimm das Fleisch aus der Brühe und lass es kurz abkühlen. Zerstampfe es anschließend im Mörser oder zupfe es mit zwei Gabeln sehr fein auseinander, bis es eine faserige Konsistenz hat.

  3. 3

    Gewürzpaste herstellen

    Schneide Zitronengras, Galgant, Knoblauch und Schalotten grob klein. Gib sie zusammen mit den eingeweichten Chilis und den Kaffirlimettenblättern in einen Mörser oder Mixer und verarbeite alles zu einer feinen Paste.

Zubereitung der Suppe

  1. 4

    Paste anrösten

    Erhitze etwas Öl oder die dicke Creme der Kokosmilch in einem großen Topf. Brate die Gewürzpaste darin unter Rühren an, bis sie intensiv duftet.

  2. 5

    Basis aufgießen

    Gib das zerstampfte Fleisch hinzu und vermenge es gut mit der Paste. Rühre die restliche Kokosmilch und die aufbewahrte Kochbrühe ein.

  3. 6

    Köcheln und Abschmecken

    Lass die Suppe für ca. 20-30 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln. Würze kräftig mit Fischsauce, Padaek (falls vorhanden) und etwas Zucker ab, bis eine harmonische Balance aus scharf und salzig entsteht.

Anrichten

  1. 7

    Nudeln kochen

    Bereite die Reisnudeln nach Packungsanweisung zu, gieße sie ab und schrecke sie kurz mit kaltem Wasser ab, damit sie nicht kleben.

  2. 8

    Servieren

    Verteile eine Portion Nudeln in jede Schüssel. Gib reichlich von dem rohen Gemüse (Kohl, Bohnen, Sprossen) darauf. Übergieße alles großzügig mit der heißen Curry-Suppe.

  3. 9

    Garnieren

    Bestreue die Suppe mit frischer Minze und Koriander. Reiche dazu Limettenspalten und nach Belieben extra Chili.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Khao_poon.jpg - Foto: Isan1985 - CC BY-SA 4.0

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