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Kerala Beef Fry (Nadan Beef Ularthiyathu) – Der würzige Klassiker aus Südindien
Rindfleisch Scharf Traditionell Slow Food Curry Gebraten Kerala 🌍 Asiatische Küche 🌍 Indische Küche 🍽️ Beilage 🍽️ Hauptspeise

Kerala Beef Fry (Nadan Beef Ularthiyathu) – Der würzige Klassiker aus Südindien

Ein legendäres Gericht aus Kerala: Zartes Rindfleisch, langsam geröstet in einer aromatischen Mischung aus Gewürzen, frischen Curryblättern und gerösteten Kokosnuss-Streifen. Dieses trockene Curry besticht durch seine tiefdunkle Farbe und den intensiven Geschmack von schwarzem Pfeffer und Fenchel.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rindfleisch
    Rindfleisch
    in mundgerechte Würfel geschnitten
    500 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; in feine Streifen geschnitten
    2 Stück
  • 🥄
    Ingwer-Knoblauch-Paste
    1 EL
  • 🥄
    Curryblätter
    2 Stück
  • Kokosnuss
    Kokosnuss
    optional, aber empfohlen; in feine Streifen geschnitten
    50 g
  • 2 EL
  • 🥄
    Kurkuma
    Pulver
    1 TL
  • 🥄
    Korianderpulver
    2 TL
  • 🥄
    Chilipulver
    nach Geschmack
    1 TL
  • 🥄
    Garam Masala
    oder Fleisch-Masala
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
    1 TL
  • Fenchelsamen
    Fenchelsamen
    optional
    1 TL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
Nährstoffdaten 12/13 Zutaten (92%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

412 kcal
38,8 Eiweiß
22,2 Fett
12,4 KH

⚠️ Basierend auf 92% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenrolle

💡 Wusstest du schon?

Wusstest du schon? Kerala Beef Fry hat seine Wurzeln tief in der Geschichte Südindiens und wird bereits in der Sangam-Literatur des frühen ersten Jahrtausends erwähnt. Es ist nicht nur ein kulinarisches Highlight, sondern auch ein Symbol für die kulturelle Identität Keralas, wo Rindfleisch trotz landesweiter Kontroversen traditionell genossen wird.

Arbeitszeit ca. 0 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 5 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung und Garen des Fleisches

  1. 1

    Fleisch marinieren

    Vermengen Sie die Rindfleischwürfel in einer Schüssel mit Kurkuma, Koriander, Chilipulver, der Hälfte des Pfeffers, der Ingwer-Knoblauch-Paste und Salz. Lassen Sie das Fleisch für etwa 15-20 Minuten ziehen.

  2. 2

    Fleisch vorgaren

    Geben Sie das marinierte Fleisch zusammen mit einer halben Tasse Wasser in einen Schnellkochtopf. Kochen Sie es für ca. 4-5 Pfeifsignale (oder etwa 20-30 Minuten im normalen Topf), bis es zu 90% gar und zart ist. Stellen Sie es beiseite.

    • 💡 Das Fleisch sollte nicht zerfallen, da es später noch weiter gebraten wird.

Rösten und Fertigstellung

  1. 3

    Gewürze anrösten

    Erhitzen Sie das Kokosöl in einer schweren Pfanne oder einem Wok. Geben Sie die Kokosnussstreifen hinzu und braten Sie diese goldbraun an. Fügen Sie dann die Zwiebelstreifen, Curryblätter und (falls verwendet) Fenchelsamen hinzu. Dünsten Sie alles, bis die Zwiebeln goldbraun sind.

  2. 4

    Fleisch hinzufügen

    Geben Sie das vorgegarte Fleisch mitsamt der verbliebenen Flüssigkeit in die Pfanne. Fügen Sie das Garam Masala und den restlichen schwarzen Pfeffer hinzu. Vermengen Sie alles gut.

  3. 5

    Trockenbraten (Ularthiyathu)

    Braten Sie die Mischung bei mittlerer bis niedriger Hitze unter regelmäßigem Rühren weiter. Ziel ist es, dass die gesamte Flüssigkeit verdampft und die Gewürze sich dunkel um das Fleisch legen. Dieser Prozess kann 15-20 Minuten dauern, bis das Fleisch eine tiefdunkle, fast schwarze Farbe annimmt und knusprig wird.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - ബീഫ്ഫ്രൈ.jpg - Foto: Challiyan at Malayalam Wikipedia - CC BY-SA 2.5

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