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Kala Bhuna - Das legendäre schwarze Rindfleisch-Curry aus Chittagong
Rindfleisch Festessen Würzig Slow Food Curry Chittagong 🌍 Asiatische Küche 🌍 Bangladesch 🍽️ Hauptspeise

Kala Bhuna - Das legendäre schwarze Rindfleisch-Curry aus Chittagong

Ein kulinarisches Meisterwerk aus Bangladesch: Zartes Rindfleisch wird in einer aromatischen Gewürzmischung so lange langsam geschmort und gebraten, bis es eine tiefdunkle, fast schwarze Farbe annimmt. Das Ergebnis ist ein intensiv würziges, rauchiges Curry mit unvergleichlicher Tiefe, das traditionell bei Festmählern serviert wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rindfleisch
    Rindfleisch
    Schulter oder Wade, in Würfel geschnitten
    1 kg
  • Zwiebel
    Zwiebel
    in Ringe geschnitten
    250 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    gewürfelt, für das Temperieren
    100 g
  • 🥄
    Ingwerpaste
    2 EL
  • 🥄
    Knoblauchpaste
    2 EL
  • 🥄
    Kurkuma
    Pulver
    1 TL
  • 🥄
    Chilipulver
    nach Geschmack
    1.5 EL
  • 🥄
    Korianderpulver
    1 EL
  • 🥄
    Kreuzkümmelpulver
    1 TL
  • 🥄
    Garam Masala
    1 TL
  • 🥄
    Muskatnuss
    gerieben
    0.5 TL
  • 🥄
    Muskatblüte
    Macis
    0.5 TL
  • 🥄
    Grüne Kardamomkapseln
    4 Stück
  • 🥄
    Schwarze Kardamomkapseln
    2 Stück
  • 🥄
    Zimtstange
    ca. 5 cm
    2 Stück
  • 4 Stück
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    2 Stück
  • Pfeffer
    Pfeffer
    gemahlen; schwarz
    1 TL
  • 🥄
    Senföl
    geteilt
    150 ml
  • 🥄
    Getrocknete rote Chilis
    4 Stück
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    1 Prise
  • 🥄
    Geröstetes Kreuzkümmelpulver
    zum Garnieren
    1 TL
Nährstoffdaten 18/22 Zutaten (82%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1170 kcal
79,5 Eiweiß
64,5 Fett
81,0 KH

⚠️ Basierend auf 82% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenrolle

💡 Wusstest du schon?

Kala Bhuna stammt ursprünglich aus der Hafenstadt Chittagong in Bangladesch und ist ein fester Bestandteil der lokalen 'Mezban'-Feste. Der Name bedeutet wörtlich 'schwarzes Gebratenes', was auf die charakteristische dunkle Farbe zurückzuführen ist, die durch langes, geduldiges Schmoren und Karamellisieren der Gewürze entsteht, nicht durch Verbrennen.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 2 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 3 Std.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung & Marinieren

  1. 1

    Fleisch vorbereiten

    Wasche das Rindfleisch gründlich, tupfe es trocken und gib es in eine große Schüssel oder direkt in den Schmortopf.

    • 💡 Verwende Fleisch mit etwas Fettanteil, das hält das Gericht saftig während der langen Garzeit.
  2. 2

    Marinieren

    Vermenge das Fleisch mit den Zwiebelringen, Ingwer- und Knoblauchpaste, Kurkuma, Chili, Koriander, Kreuzkümmel, Salz, der Hälfte des Senföls und den ganzen Gewürzen (Kardamom, Zimt, Nelken, Lorbeerblätter). Lasse alles für mindestens 30 Minuten ziehen.

Schmoren & Braten

  1. 3

    Anbraten

    Erhitze den Topf mit dem marinierten Fleisch bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate alles unter Rühren an, bis das Fleisch die Farbe wechselt.

  2. 4

    Garen im eigenen Saft

    Decke den Topf ab und reduziere die Hitze. Lasse das Fleisch im eigenen Saft schmoren. Füge nur minimal Wasser hinzu, falls es anzubrennen droht. Das Ziel ist es, die Flüssigkeit langsam zu reduzieren, bis sich das Öl trennt.

  3. 5

    Die 'Kala' Phase (Schwärzen)

    Sobald das Fleisch weich ist und das Wasser verdampft ist, beginnt der wichtigste Schritt: Rühre das Fleisch bei mittlerer Hitze kontinuierlich um. Das Fleisch wird langsam dunkelbraun bis schwarz braten. Füge nun Muskatnuss, Muskatblüte und schwarzen Pfeffer hinzu.

Temperieren (Baghar) & Finish

  1. 6

    Temperieren vorbereiten

    Erhitze das restliche Senföl in einer kleinen Pfanne. Brate die gewürfelten Zwiebeln, den restlichen Knoblauch (in Scheiben) und die getrockneten roten Chilis goldbraun an.

  2. 7

    Vermählen

    Gieße das heiße Gewürzöl (Baghar) über das fast fertige Fleisch im Haupttopf. Es wird zischen und duften. Rühre alles gut um.

  3. 8

    Finalisieren

    Bestreue das Gericht zum Schluss mit dem gerösteten Kreuzkümmelpulver und etwas Garam Masala. Decke den Topf ab und schalte den Herd aus. Lasse es 10 Minuten ruhen, damit sich die Aromen setzen, bevor du es servierst.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Kala_bhuna_1.jpg - Foto: Dolon Prova - CC BY-SA 4.0

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