Karibisches Wrap Roti
Ein herzhafter, karibischer Streetfood-Klassiker: Weiches, warmes Fladenbrot (Roti), großzügig gefüllt mit einem kräftigen, aromatischen Curry aus Fleisch, Kartoffeln und Kichererbsen. Das perfekte, wärmende Wohlfühlessen für unterwegs.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
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4 g🥄roße Roti-Fladenbrotebevorzugt Dhalpuri oder Paratha
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500 g🥄Hähnchenfleisch, Rind oder Lammin mundgerechten Würfeln
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3🥄mittelgroße Kartoffelngeschält und gewürfelt
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1 Stück
Kichererbsenabgetropft -
2 EL🥄karibisches Currypulvermit Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander
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1 g🥄roße Zwiebelfein gehackt
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3
Knoblauchzehenfein gehackt -
1 Stück
Ingwergerieben -
1🥄Scotch Bonnet Chilifein gehackt, Menge nach gewünschter Schärfe
- 2 EL
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🥄Wasser oder Brühe zum Ablöschen
🧮 Nährwerte pro Portion
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Vollständige Analyse🔎 Quellenangaben
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Das Wrap Roti stammt ursprünglich aus Trinidad und Tobago und ist ein faszinierendes Beispiel kreolischer Fusionsküche. Es entstand Mitte der 1940er Jahre, als geschäftige Roti-Shops begannen, das traditionell von indischen Einwanderern mitgebrachte Fladenbrot als praktische Hülle für kräftige Currys zu nutzen. So wurde aus einem klassischen Tellergericht ein ikonisches, handliches Streetfood, das heute weltweit geliebt wird.
Zubereitung
Zubereitung der Curry-Füllung
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1
Aromaten andünsten
Erhitze das Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Schwitze die Zwiebeln, den Knoblauch, den Ingwer und die Chili darin glasig an.
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2
Currypaste rösten
Gib das Currypulver zusammen mit einem kleinen Schuss Wasser in den Topf. Verrühre die Gewürze zu einer Paste und röste sie kurz an, bis sie intensiv duften.
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3
Fleisch und Gemüse anbraten
Füge das gewürfelte Fleisch, die Kartoffeln und die Kichererbsen hinzu. Wende alles gründlich durch, sodass sämtliche Zutaten gleichmäßig mit der Currypaste überzogen sind.
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4
Schmoren und reduzieren
Gieße so viel Wasser oder Brühe an, dass die Zutaten knapp bedeckt sind. Lasse das Curry bei mittlerer bis niedriger Hitze sanft köcheln, bis das Fleisch zart ist und die Kartoffeln weich sind. Koche die Sauce am Ende gut ein, bis sie dickflüssig und sämig ist – sie darf nicht zu wässrig sein, da sonst das Brot durchweicht.
Zusammenbau des Wraps
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5
Brot erwärmen
Erwärme die Roti-Fladenbrote leicht in einer Pfanne oder auf einer Grillplatte, damit sie schön geschmeidig und faltbar werden.
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6
Befüllen
Lege das warme Fladenbrot flach auf eine saubere Arbeitsfläche oder auf ein Stück beschichtetes Papier. Platziere eine großzügige Portion der dicken Curry-Füllung in der Mitte des Brotes.
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7
Falten und rollen
Schlage zuerst die untere Kante des Brotes über die Füllung. Klappe dann die beiden Seiten eng nach innen und rolle das Roti schließlich straff nach oben hin auf, ähnlich wie einen Burrito. Serviere es am besten direkt in Papier gewickelt.
📸 Cook Snaps 1
@kochcode-import
Wikipedia-Bild - Roti_wrap_made_with_curry_goat_and_potatoes_01.jpg - Foto: Jason Lam - CC BY-SA 2.0
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