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Traditionelles Indonesisches Botok (Botok Tempe Teri)
Kokosnuss Bananenblatt Street Food Tempeh Dampfgegart Botok 🌍 Indonesisch 🌍 Javanisch 🍽️ Beilage 🍽️ Hauptspeise

Traditionelles Indonesisches Botok (Botok Tempe Teri)

Ein herzhaftes, dampfgegartes Gericht aus Zentral-Java. Würzig marinierte Kokosraspel werden zusammen mit Tempeh und Sardellen in Bananenblätter gewickelt. Ein wunderbar aromatischer Begleiter zu gedämpftem Reis.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Kokosraspel
    alternativ ungesüßte Kokosraspel, leicht in Wasser eingeweicht; frisch
    200 g
  • Tempeh
    Tempeh
    in kleine 1-cm-Würfel geschnitten
    150 g
  • 🥄
    getrocknete kleine Sardellen, gewaschen
    Teri
    50 g
  • Ei
    Ei
    Größe M
    1 Stück
  • Schalotte
    Schalotte
    fein gewürfelt
    3 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gepresst; Zehen
    2 Stück
  • 🥄
    Chilischote
    rote; in feine Ringe geschnitten
    2 Stück
  • 🥄
    Kurkuma
    gemahlen
    1 TL
  • Koriander
    Koriander
    gemahlen
    1 TL
  • Palmzucker
    Palmzucker
    oder brauner Zucker
    1 EL
  • 1 TL
  • 🥄
    Handvoll Zitronenbasilikum
    grob gezupft; Kemangi
    1 Stück
  • 🥄
    Indonesisches Lorbeerblatt
    Salam-Blätter
    6 Stück
Nährstoffdaten 10/13 Zutaten (77%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

285 kcal
9,1 Eiweiß
23,0 Fett
14,1 KH

⚠️ Basierend auf 77% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Zahnstocher (zum Fixieren) Bananenblätter

💡 Wusstest du schon?

Botok ist ein Zeugnis indonesischer Genügsamkeit. Ursprünglich wurde es in Java erfunden, um die geraspelten Kokosreste zu verwerten, die nach der Herstellung von Kokosmilch übrig blieben. Heute ist es eine geschätzte Delikatesse, die in unzähligen Varianten – von Fisch über Insektenlarven bis hin zu vegetarischem Tofu – zubereitet wird.

Arbeitszeit ca. 40 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 10 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Paste & Blätter

  1. 1

    Gewürzpaste herstellen

    Zerstoße die Schalotten, den Knoblauch, Kurkuma, Koriander, Salz und Zucker in einem Mörser zu einer feinen Paste.

  2. 2

    Bananenblätter vorbereiten

    Wische die Bananenblätter mit einem feuchten Tuch sauber. Ziehe sie kurz über eine offene Flamme oder tauche sie in heißes Wasser, damit sie weich werden und beim Falten nicht reißen.

Mischung zubereiten

  1. 1

    Zutaten vermengen

    Gib die Kokosraspel, die Tempeh-Würfel, die Sardellen und die Chilis in eine große Schüssel. Füge die Gewürzpaste und das verquirlte Ei hinzu.

    • 💡 Das Ei dient als Bindemittel, damit die Füllung nach dem Dämpfen ihre Form behält.
  2. 2

    Kräuter unterheben

    Mische das Zitronenbasilikum unter die Masse, bis alles gleichmäßig verteilt ist.

Verpacken & Dämpfen

  1. 1

    Päckchen füllen

    Lege ein Stück Salam-Blatt in die Mitte eines Bananenblattes. Gib ca. 3-4 Esslöffel der Kokosmischung darauf.

  2. 2

    Verschließen

    Falte das Blatt fest um die Füllung und fixiere die Enden mit einem Zahnstocher, sodass ein stabiles, geschlossenes Päckchen entsteht.

  3. 3

    Garen

    Bringe Wasser im Dampfgarer zum Kochen. Platziere die Päckchen im Dämpfeinsatz und gare sie bei mittlerer Hitze für etwa 30 Minuten.

    • 💡 Die Päckchen sind fertig, wenn die Bananenblätter eine olivgrüne Farbe angenommen haben und ein intensives Aroma verströmen.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Botoktawon – Foto: Meutia Chaerani - Indradi Soemardjan (CC BY 2.5)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Bubur Lolos Botok Roti – Foto: swaradila from Cirebon, Indonesia (CC BY 2.0)

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