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Hefeteig Japanische Küche Baozi Gedämpfte Teigtaschen Chūkaman Nikuman Schweinefleischfüllung 🌍 Japanische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Snack 🍽️ Street Food

Chūkaman – Japanische gedämpfte Hefeklöße (Nikuman)

Flauschig-weiche, im Dampf gegarte Hefeteigtaschen mit einer herzhaften, saftigen Füllung aus Schweinefleisch, Shiitake-Pilzen und feinen Gewürzen. Diese japanische Interpretation der chinesischen Baozi ist der ultimative Comfort-Food-Snack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 16/16 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

294 kcal
14,0 Eiweiß
9,8 Fett
34,0 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Backpapier

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Chūkaman sind die japanische Weiterentwicklung der chinesischen Mantou und Baozi. Sie verbreiteten sich zunächst in den Chinatown-Vierteln von Yokohama und Kobe, bevor sie als beliebter Snack die gesamte Nation eroberten. Heute sind sie besonders im Winter ein unverzichtbarer Bestandteil des japanischen Alltags und werden in unzähligen Varianten dampfend heiß in Convenience Stores angeboten.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Hefe aktivieren

    Löse die Trockenhefe und den Zucker im lauwarmen Wasser auf und lasse die Mischung etwa 5 bis 10 Minuten stehen, bis sie leicht schäumt.

  2. 2

    Teig kneten

    Vermische Mehl, Backpulver und Salz in einer Schüssel. Füge die Hefemischung sowie das Pflanzenöl hinzu und knete alles für ca. 10 Minuten zu einem glatten, elastischen Teig.

    • 💡 Sollte der Teig zu klebrig sein, gib esslöffelweise etwas mehr Mehl hinzu.
  3. 3

    Erste Ruhephase

    Forme den Teig zu einer Kugel, bestreiche ihn leicht mit Öl und lasse ihn abgedeckt an einem warmen Ort für etwa 60 Minuten gehen, bis sich sein Volumen verdoppelt hat.

Füllung vorbereiten

  1. 1

    Zutaten mischen

    Vermenge das Schweinehackfleisch mit dem gehackten Chinakohl, den Shiitake-Würfeln, der Frühlingszwiebel und dem Ingwer.

    • 💡 Drücke den Chinakohl nach dem Hacken leicht aus, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
  2. 2

    Würzen

    Rühre Sojasauce, Sesamöl, Speisestärke und Pfeffer unter die Fleischmasse, bis eine homogene Füllung entsteht. Stelle diese bis zur Verwendung kalt.

Formen und Dämpfen

  1. 1

    Teig portionieren

    Knete den Teig kurz durch, um Luftblasen zu entfernen. Teile ihn in 8 gleich große Stücke und forme diese zu Kugeln.

  2. 2

    Füllen

    Rolle jede Kugel kreisförmig aus (ca. 10-12 cm Durchmesser), wobei der Rand etwas dünner als die Mitte sein sollte. Gib einen gehäuften Esslöffel der Füllung in die Mitte.

    • 💡 Ein dickerer Boden verhindert, dass der Teig durch die Feuchtigkeit der Füllung reißt.
  3. 3

    Falten und Verschließen

    Hebe die Ränder des Teigs an und falte sie in kleinen Falten um die Füllung herum nach oben. Drehe das Ende leicht zusammen, um die Tasche sicher zu verschließen.

  4. 4

    Dämpfen

    Setze jede Teigtasche auf ein kleines Quadrat Backpapier im Dämpfer. Lasse sie abgedeckt weitere 15 Minuten ruhen. Dämpfe sie anschließend über kochendem Wasser für 15 Minuten bei mittlerer Hitze.

    • 💡 Öffne den Deckel nach der Garzeit nicht sofort, sondern warte 2-3 Minuten, damit die Klöße nicht in sich zusammenfallen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Nikuman – Foto: hirotomo ,https://www.flickr.c (CC BY-SA 2.0)

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