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Baozi (Klassische chinesische Hefeklöße mit Fleischfüllung)
Schweinefleisch Street Food Dim Sum Baozi Gedämpfte Hefeklöße 🌍 Chinesische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Snack 🍽️ Frühstück

Baozi (Klassische chinesische Hefeklöße mit Fleischfüllung)

Flauschige, gedämpfte Hefeklöße aus einem leicht süßlichen Teig, gefüllt mit einer saftigen Schweinefleisch-Ingwer-Mischung. Ein zeitloser Klassiker der chinesischen Dim-Sum-Küche, der perfekt als herzhaftes Frühstück oder Snack schmeckt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 14/14 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

287 kcal
14,2 Eiweiß
11,0 Fett
31,6 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Baozi blicken auf eine über 1.800-jährige Geschichte zurück und sollen laut Legende vom Strategen Zhuge Liang während der Zeit der Drei Reiche erfunden worden sein. Ursprünglich als Ritualspeise gedacht, entwickelten sie sich über die Jahrhunderte zum Inbegriff des chinesischen Frühstücks und Street Foods. Die Kunst des perfekten Faltens (Pleating) gilt unter Köchen als wahres Meisterstück.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std. 55 Min.
Gesamtzeit ca. 3 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Hefeteig zubereiten

  1. 1

    Hefe aktivieren

    Löse die Trockenhefe und den Zucker im lauwarmen Wasser auf. Lasse die Mischung etwa 5-10 Minuten stehen, bis sich an der Oberfläche leichter Schaum bildet.

  2. 2

    Teig kneten

    Vermische Mehl und Salz in einer Schüssel. Gib die Hefemischung sowie das Öl hinzu und knete alles für ca. 10 Minuten zu einem glatten, geschmeidigen Teig, der nicht mehr klebt.

  3. 3

    Erste Ruhephase

    Decke den Teig ab und lasse ihn an einem warmen, zugfreien Ort für etwa 90 Minuten gehen, bis sich sein Volumen verdoppelt hat.

Füllung vorbereiten

  1. 1

    Zutaten vermengen

    Mische das Hackfleisch mit Ingwer, Frühlingszwiebeln, Sojasauce, Austernsauce, Sesamöl und Pfeffer. Rühre die Masse kräftig in eine Richtung, bis sie eine klebrige Konsistenz bekommt.

  2. 2

    Gemüse unterheben

    Drücke den fein gehackten Chinakohl fest aus, um überschüssiges Wasser zu entfernen, und arbeite ihn unter die Fleischmasse. Stelle die Füllung bis zur Verwendung kalt.

Formen und Füllen

  1. 1

    Teig portionieren

    Knete den aufgegangenen Teig kurz durch und teile ihn in 12 gleich große Stücke. Forme diese zu glatten Kugeln.

  2. 2

    Fladen rollen

    Rolle jede Kugel zu einem Kreis (ca. 10-12 cm Durchmesser) aus. Achte darauf, dass der Rand etwas dünner ist als die Mitte, damit der Boden beim Dämpfen stabil bleibt.

  3. 3

    Füllen und Falten

    Setze einen Esslöffel der Füllung in die Mitte. Hebe den Rand an und falte ihn in kleinen Falten kreisförmig nach oben, bis die Öffnung oben geschlossen oder nur noch minimal sichtbar ist. Drehe die Spitze fest zusammen.

  4. 4

    Zweite Ruhephase

    Setze die Baozi auf kleine Quadrate aus Backpapier und lasse sie im Dämpfaufsatz abgedeckt weitere 20-30 Minuten ruhen.

Dämpfen

  1. 1

    Garvorgang

    Erhitze Wasser im Topf unter dem Dämpfer. Sobald es kocht, reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und dämpfe die Baozi für 15-20 Minuten.

    • 💡 Öffne den Deckel während des Dämpfens niemals, da die Klöße sonst zusammenfallen könnten.
  2. 2

    Nachruhen

    Schalte die Hitze aus, lasse den Deckel aber noch 5 Minuten leicht einen Spalt offen stehen, bevor du die Baozi servierst. Dies verhindert ein plötzliches Schrumpfen durch den Temperaturunterschied.

📸 Cook Snaps 16

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Nangua Baozi (chinese dumplings) – Foto: J. Samuel Burner (CC BY 2.0)

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Marongbao – Foto: Sean Chiu (CC BY-SA 4.0)

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Lianrongbao – Foto: Dennis Wong (CC BY 2.0)

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Gua bao a València. 刈包 – Foto: Francesc Fort (CC BY-SA 4.0)

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Goubulibunscooking – Foto: Whhalbert (CC BY-SA 3.0)

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Fu Chun Tea House buns – Foto: Gisling (CC BY 3.0)

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Flowing Custard Bun – Foto: Ceeseven (CC BY-SA 4.0)

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Dimsum Chef (Tianjin, China) – Foto: Shubert Ciencia (CC BY 2.0)

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Cuisine of China 0050 – Foto: Brücke-Osteuropa (PUBLIC DOMAIN)

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Chinese bun and Chinese desserts in Hong Kong – Foto: Peachyeung316 (CC BY-SA 4.0)

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Chinese-Dumplings-BoaZi-4895 – Foto: Loadmaster (David R. Tribble) (CC BY-SA 3.0)

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Barbeque pork bao – Foto: Jess Lander (CC BY 2.0)

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Baozi of Circle K Sunkus – Foto: Corpse Reviver (CC BY-SA 3.0)

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Baopic02 – Foto: Tkfosforus (CC BY-SA 4.0)

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Baopic01 – Foto: Tkfosforus (CC BY-SA 4.0)

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Anman shinjuku nakamuraya 2014-2 – Foto: Kentin (CC BY-SA 4.0)

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