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Klassische chinesische Baozi (Gedämpfte Hefeklöße)
Hefeteig Dim Sum Baozi Gefüllte Brötchen Gedämpfte Klöße 🌍 Chinesische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Snack 🍽️ Frühstück

Klassische chinesische Baozi (Gedämpfte Hefeklöße)

Baozi sind wunderbar weiche, luftige Hefeklöße aus der chinesischen Küche. Diese traditionelle Variante wird mit einer saftigen Schweinefleisch-Gemüse-Füllung gefüllt und im Bambusdämpfer gegart – perfekt als Frühstück oder herzhafter Snack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 13/13 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

297 kcal
14,0 Eiweiß
11,8 Fett
32,5 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Baozi blicken auf eine über 1.000-jährige Geschichte zurück und sind fest in der chinesischen Kultur verankert. Der Legende nach erfand der Stratege Zhuge Liang die gefüllten Klöße während der Zeit der Drei Reiche als rituelles Opfergut. Heute sind sie ein unverzichtbarer Teil des chinesischen Frühstücks und werden in unzähligen regionalen Varianten – von herzhaft bis süß – geschätzt.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Hefe aktivieren

    Löse die Trockenhefe und den Zucker im lauwarmen Wasser auf und lasse die Mischung etwa 5 bis 10 Minuten stehen, bis sich leichter Schaum bildet.

  2. 2

    Teig kneten

    Vermische Mehl und Salz in einer großen Schüssel. Gib die Hefemischung und das Öl hinzu. Knete den Teig für ca. 10 Minuten kräftig durch, bis er glatt, elastisch und nicht mehr klebrig ist.

  3. 3

    Gehen lassen

    Decke die Schüssel mit einem feuchten Tuch oder Frischhaltefolie ab. Lasse den Teig an einem warmen Ort für ca. 60 bis 90 Minuten ruhen, bis sich sein Volumen verdoppelt hat.

Füllung vorbereiten

  1. 1

    Zutaten vermengen

    Mische das Schweinehackfleisch mit den Frühlingszwiebeln, Ingwer, Sojasauce, Sesamöl, Pfeffer und dem fein geschnittenen Chinakohl in einer Schüssel.

    • 💡 Rühre die Füllung kräftig in eine Richtung, bis die Masse eine leicht klebrige Bindung entwickelt.

Formen und Dämpfen

  1. 1

    Teig portionieren

    Drücke die Luft aus dem gegangenen Teig und forme ihn zu einer langen Rolle. Schneide diese in 12 gleich große Stücke.

  2. 2

    Teiglinge ausrollen

    Rolle jedes Stück zu einem Kreis (ca. 10-12 cm Durchmesser) aus. Achte darauf, dass der Rand etwas dünner ist als die Mitte.

  3. 3

    Baozi füllen und falten

    Gib einen gehäuften Esslöffel der Füllung in die Mitte. Hebe den Rand an und falte ihn in kleinen Falten rundherum nach oben, bis die Öffnung in der Mitte versiegelt ist.

  4. 4

    Zweite Ruhephase

    Setze die Baozi auf kleine Quadrate aus Backpapier und lasse sie im Dämpfkorb nochmals 20 Minuten abgedeckt ruhen.

  5. 5

    Garen im Dampf

    Bringe Wasser im Wok oder Topf zum Kochen. Setze den Dämpfaufsatz darauf und dämpfe die Baozi bei mittlerer Hitze für ca. 15 Minuten. Schalte dann den Herd aus und warte weitere 5 Minuten, bevor du den Deckel öffnest.

    • 💡 Öffne den Deckel nicht sofort nach dem Dämpfen, damit die Baozi nicht durch den Temperaturschock zusammenfallen.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Tianjin lunch of Goubuli – Foto: ~MVI~ (CC BY 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Num pao – Foto: Surreal Name Given (CC BY 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Naihuangbao – Foto: clsung of Flickr (CC BY 2.0)

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